안녕하세요 제가 수요일에 발 인대손상이 되버려서 찍찍이 깁스를 했는데 오늘보니까 발이 더 부웠더라구요ㅠ 깁스도 하고 자고 냉찜찔도 잘했는데 뭐가 문제인건가요?ㅠ 혹시 잘때 너무 불편하서 발밑에 배게를 꼭 깔고 그 위에 발을 올려놔야하나요? 그렇게 하면 발에 쥐난거처럼 너무 불편해서요ㅠ 잠잘때도 끼고자면 불편하더라구요ㅠ 어떻게 해야할까요?ㅜ
안녕하세요. 발 인대 손상으로 인해 불편함을 겪고 계신 것 같아 안타깝습니다. 발의 부종이 심해지는 경우 몇 가지 점을 고려해볼 수 있습니다. 첫째, 발을 심장보다 높게 올려주는 것이 부종을 줄이는 데 도움이 됩니다. 하지만 너무 높이 올리면 불편함을 느낄 수 있으니, 편안한 높이를 찾아보시는 것이 좋겠습니다. 둘째, 냉찜질은 부종을 줄이는 데 효과적이지만, 손상 첫 48시간 이후에는 온찜질을 해주시면 혈액 순환을 원활하게 해주어서 회복을 도울 수 있습니다. 냉찜질이나 온찜질을 할 때는 피부에 직접 닿지 않도록 주의해주세요. 셋째, 깁스가 너무 꽉 조여져 있지 않은지 확인해보세요. 너무 꽉 조여져 있으면 혈액순환에 문제가 생길 수 있으며, 골절이 아닌 경우 압박이 오랫동안 지속될 경우 오히려 회복의 속도가 더딜 수 있습니다. 필요하다면 병원에서 다시 조정받으세요. 넷째, 발을 최대한 사용하지 않고 휴식을 취하는 것이 중요합니다. 무리한 움직임은 부종을 악화시킬 수 있으니, 반깁스는 발목을 고정시켜주어 추가 부상을 방지하고, 치유 과정을 돕는 것으로 일상생활을 하더라도 다친 발 사용은 자제하는 것이 좋습니다. 마지막으로, 부종이 계속 심해지거나 통증이 심하다면, 병원을 방문하여 추가적인 검사를 받는 것이 좋습니다. 처방약이나 가정 내 진통제가 있다면 복용해보시고 증상이 지속된다면 익일 바로 진료병원으로 내원해주세요. 빠른 회복을 기원합니다. 추가적인 질문이 있으면 언제든지 문의하세요.
꼭 확인해주세요.
발등이 멍들고 부어올랐는데 당장 병원을 갈 수 가 없어서요 얼음찜질은 했고 압박붕대하면 좋다는데 집에 압박붕대가 없고 테이핑 할 수 있는 테이프만있어요 발등 인대 늘어난거같은데 테이핑 해놔도 나아지는데 도움이 될까요? 테이핑 하는 법도 알려주세요…
통증발목통증발목인대 손상으로 주사치료와 반깁스치료를 마치고 발목보호대 착용하는데 발에 붉은기가 나타나는이유는 무성인가요?
정형외과앉던가 해서 발을 좀 쉬어준다음 걸으면 발바닥 한가운데가 찌릿하면서 뭔가 억지로 살을 늘리는듯한 통증이 있습니다. 이것은 무슨 병이고 해결책은 뭔가요
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