1세 아기 대근육 발달 놀이는 무엇이 좋을까요?

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• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2026.09.14

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  1세 아기의 대근육 발달을 돕고 싶은 마음, 충분히 이해가 돼요. 이 시기 아기들은 걷기 전후 단계로 서기, 잡고 걷기, 스스로 걷기 등 큰 변화가 일어나는 만큼 적절한 놀이로 자극을 주는 것이 도움이 될 수 있어요. 월령별로 활용하기 좋은 대근육 놀이를 소개해 드릴게요.

  1세 아기 대근육 발달에 도움되는 놀이

  서기·걷기 연습 놀이

  이 시기 아기는 잡고 서기에서 잡고 걷기, 혼자 서기로 넘어가는 과정에 있어요. 다음과 같은 놀이가 도움이 될 수 있어요.

  • 낮은 테이블이나 소파를 잡고 옆으로 걷도록 유도하기
  • 양손을 잡아주고 몇 걸음씩 걷는 연습하기
  • 아기가 좋아하는 장난감을 조금 떨어진 곳에 두어 잡고 이동하도록 유도하기
  • 푸시토이(밀고 다니는 유아용 카트나 장난감)를 밀며 걷는 연습하기

  기어오르기·오르내리기 놀이

  소근육뿐 아니라 몸 전체의 균형감각과 다리·팔 힘을 키우는 데 좋은 활동이에요.

  • 낮은 매트나 쿠션을 쌓아 기어오르게 하기
  • 계단 오르내리기를 보호자와 함께 안전하게 연습하기
  • 터널 모양 놀이용품을 기어서 통과하게 하기

  공놀이와 몸 전체를 쓰는 놀이

  공을 굴리거나 던지는 활동은 대근육과 협응력을 함께 키워줘요.

  • 큰 공을 굴려 주고받기
  • 앉은 상태에서 공을 던지거나 발로 차보게 하기
  • 음악에 맞춰 몸을 움직이거나 춤추듯 흔들어보게 하기

  이런 놀이들은 아기가 흥미를 보이는 정도에 따라 자연스럽게 유도해주시는 것이 좋고, 억지로 시키기보다는 반복해서 보여주고 함께 해보는 방식이 효과적이에요. 발달은 아기마다 속도 차이가 있을 수 있으니, 놀이를 시도했을 때 또래에 비해 뚜렷하게 못하는 모습이 계속된다면 소아과 상담을 받아보시는 것도 방법이에요.

  도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.

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