생리전 왼쪽 가슴 샤워 시 아픔, 안아프게 하는 방법은?

Question

생리전이라 가슴이 아픈데 샤워할때 왼쪽 가슴만 유독 많이 스쳤더니 왼쪽 가슴만 미친듯이 아프네요. 안아프게 하는법 없나요? 너무 아파요

닥터나우 AI · Accepted Answer

생리 전에 가슴 통증을 경험하는 것은 호르몬 변화로 인해 자주 발생하는 증상이에요. 샤워 시에 가슴이 스치면 통증이 더 심해질 수 있는데요, 다음과 같은 방법으로 통증을 완화해보실 수 있습니다.

1. 따뜻한 물로 샤워하기: 따뜻한 물은 근육을 이완시켜 통증을 줄일 수 있어요.
2. 가슴 부드럽게 마사지하기: 혈액 순환을 돕고 통증을 완화시키는 데 도움이 될 수 있어요.
3. 편안한 브래지어 착용하기: 가슴을 잘 지지해주는 브래지어를 착용하면 통증을 줄일 수 있습니다.
4. 진통제 복용하기: 이부프로펜이나 아세트아미노펜과 같은 일반 진통제를 복용하면 통증 완화에 도움이 될 수 있어요.
5. 샤워 시 가슴을 세게 문지르지 않기: 가슴을 부드럽게 씻는 것이 좋습니다.

그러나 이러한 방법으로도 통증이 지속되거나 심해진다면, 유방외과 검진을 권유드립니다. 생리 주기에 관련 없이 지속적으로 통증이 있다면 추가적인 검사가 필요할 수 있으니, 가까운 산부인과나 유방외과에서 대면 진료를 받아보시는 것이 좋겠어요.

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