아침마다 우유 200ml 마셔도 되나요?

신OO • 3일 전

아침마다 우유200ml먹는게 괜찮나요?

내과

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내과 관련 1개의 답변

실시간 고민 해결사
닥터나우 AI
3일 전
안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [내과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
일반적으로 건강한 성인이라면 아침마다 우유 200ml를 마시는 것은 괜찮습니다. 우유는 단백질, 칼슘, 비타민 D 등 영양소가 풍부해 건강에 도움이 될 수 있습니다.

다만, 유당불내증이 있거나 우유 알레르기가 있는 경우에는 증상이 나타날 수 있으니 주의하셔야 합니다. 또한 과민성 대장증후군이 있는 경우에도 우유가 증상을 악화시킬 수 있습니다.

만약 약을 복용하신다면, 우유와 약 복용 사이에는 30분 이상의 시간 간격을 두는 것이 좋습니다. 일부 약물은 우유의 성분과 상호작용하여 약효가 감소할 수 있기 때문입니다.

질문자님의 건강 상태에 특별한 문제가 없다면, 아침 식사로 우유 200ml를 섭취하는 것은 적절한 영양 공급에 도움이 될 수 있습니다.
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내과 관련 질문

15개월 아기의 설사와 우유 섭취 관련, 우유를 주면 안되는 건가요?

어제부터 설사를 하는데 ( 하루 5회정도) 설사하고나서 많이울고, 씻고 기저귀갈고나면 활발하게 잘놀아요. 열 없고, 잠도잘자고 밤에 깨지도않았는데 오늘 또 설사하고있어요. 우유를 아침200ml, 저녁 200ml 먹는 15개월아가인데 우유를 주면 안되는건지궁금합니다. 설사 중에 우유 2번줬었는데 거부하거나 직후설사는 없었어요.