자책과 자기혐오로 고통받는데 어떻게 살아가야할까요?

남OO • 2024.08.16

항상 뭔갈 도전하면 최선을다해 해보지도 않고 포기하고 자책하고 이게 무한반복되면서 너무 힘들어요.. 그냥 살고싶지가 않아요 그래서 뭔가 하고싶은것도, 사고싶은것도 없어요.. 옷도 일년에 계절마다 한벌로 생활하고 히키코모리 백수입니다. 요즘 자기혐오가 너무 심해져서 진짜 더이상 못버티겠어요.. 앞이 너무 캄캄해서 어떻게 살아야할지도 모르겠어요. 대인기피증 사회불안증 우울증 다 가지고있고 그냥 제가 세상에서 사라져도 괜찮을거같은… 그나마 부모님때문이라도 억지로 살아있는데, 사실 저같은 히키코모리 백수에 고도비만에.. 자식이라고 하기도 쪽팔리잖아요 돈만축내는 나같은애는.. 그냥 떠나는게 낫겠죠?

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몸속 염증과 통증, 어떻게 고통을 관리하고 살아가야 할까요?

몸속에 염증이 많아서그러나요 여기저기통증너무아파요 그럴때어떻게통증고통속에살고있어요?

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2023.10.07

늦게 일어나고 자기혐오와 힘들음을 겪는데, 어떻게 해야 할까요?

최근 한 달 이상 10시간은 잡니다... 늘 하루를 남들보다 늦게 시작해서 아침에 눈 뜨는 것도 너무 거부감이 들고, 눈을 뜬다해도 일어나는데 시간을 많이 써요. 이런 날이 계속 되다보니 점점 자기혐오에도 쉽게 빠지고 무얼 하기가 무척 힘이 들어요... 미술 입시 준비 중인데 그렇게 좋아하던 그림을 그리는 것도 무척 용기가 필요해요. 그림 뿐만 아니라 공부도 해야하는데 어느 것도 잡지 못하는 기분이 너무 들어서 전부 안하게 됩니다... 분명 해야하는데 왜 몸은 안움직일까요...

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2023.11.20

자기혐오와 우울증으로 고립된 상황, 정신과 상담은 받아봐야 할까요?

끊임없이 자기혐오와 우울증이 심해지고 방안에 혼자 틀혀박혀 계속 있는데요 가족과 대화도 가끔하거나 일절안해요 외롭고 세상에 저 혼자뿐인거같아요 정신과 상담을 받아본적 없지만 예전에 엄마가 받아보자고 했던적은 있습니다 지금이라도 받아봐야할까요.. 아무것도 하기가 싫습니다

정신건강

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2024.01.06