가정의학과 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.03.17
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  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [가정의학과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  갑자기 안 하던 운동을 시작하면 몸이 적응하지 못해 다리에 힘이 풀리거나 어지러움을 느낄 수 있습니다. 이는 근육 피로, 혈당 변화, 탈수 등이 원인이 될 수 있습니다. 짧은 시간에 무리하게 운동하는 것은 부상이 발생할 위험이 높으며, 운동을 지속하기 어렵기 때문에 체력이 부족하다면 목표를 가지고 천천히 운동하셔서 근력과 체력을 채워나가는 것이 좋겠어요. 충분한 휴식과 수분 섭취를 통해 증상을 완화시킬 수 있으며, 증상이 지속되거나 심해지면 내과 및 신경과 진료를 받아보시는 것을 권해드려요.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

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