염증이 심해서 병원 치료 병행 중, 냉동 블루베리와 생 블루베리 차이는?

익명 • 2024.11.13

염증이 심해서 병원 치료 병행 및 음식도 같이 먹으려고 하는데 블루베리를 냉동블루베리로 먹어도 생블루베리 먹는 것과 차이가 있을까요?

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영양제 관련 1개의 답변

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닥터나우 AI
2024.11.13
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냉동 블루베리와 생 블루베리 모두 영양 성분 면에서 큰 차이가 없어요. 냉동 블루베리는 수확 직후 냉동되어 영양소가 잘 보존되기 때문에 생 블루베리와 비슷한 수준의 항산화 물질과 비타민을 섭취할 수 있습니다. 염증 관리를 위해 냉동 블루베리를 섭취하셔도 좋으며, 첨가물이 없는 제품을 선택하는 것이 바람직합니다. 염증 관리에는 영양 섭취뿐만 아니라 규칙적인 운동과 바른 생활 습관 유지가 중요하니, 병원 치료와 함께 건강한 식습관을 유지하시면서 관리하시길 권장드립니다.
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