생리 전 가슴 통증이 평소와 다를 때 괜찮은가요?

Question

원래 생리 7일전부터 가슴통증이 서서히 나타나기 시작하고, 생리 3일전부터는 좀 통증이 심해지고, 한쪽 가슴 통증만 있었어요.
근데 지금 생리 11일전인데 양쪽 가슴이 뻐근한? 그런 통증이 있어요. 엄청 심한 건 아니고, 누를 때 통증이 있는 정도예요 괜찮을까요

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질문자님의 생리 전 가슴 통증 패턴이 평소와 달라져서 걱정되시는 마음이 이해됩니다.

월경 전 가슴 통증은 호르몬 변화로 인해 나타나는 월경 전 증후군의 흔한 증상 중 하나입니다. 일반적으로 월경 7~10일 전부터 나타나지만, 개인에 따라 또는 같은 사람이라도 주기마다 증상이 다르게 나타날 수 있습니다.

평소와 달리 생리 11일 전부터 양쪽 가슴에 뻐근한 통증이 느껴지는 것은 호르몬 변화의 시기나 정도가 이번 주기에 조금 다를 수 있기 때문입니다. 호르몬 불균형은 스트레스, 수면 패턴 변화, 식이 변화 등 여러 요인에 의해 영향을 받을 수 있어요.

증상이 심하지 않고 누를 때만 통증이 있는 정도라면 크게 걱정하실 필요는 없습니다. 다만, 통증이 심해지거나 멍울이 만져지는 등 평소와 매우 다른 증상이 나타난다면 산부인과나 유방외과 진료를 받아보시는 것이 좋겠습니다.

증상 완화를 위해 소금, 카페인, 알코올, 정제된 탄수화물 섭취를 줄이고, 규칙적인 유산소 운동을 하는 것이 도움이 될 수 있습니다.

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