경계성 성격장애와 해리 증상, 수면 문제 관련 질문?

Question

경계성성격장애가 있고 예전에 해리가 한번 있었는데 기억이 끊기는 느낌이 들거나, 정신줄을 놓은듯할때가 있고(평소라면 하지않을 행동), 멍하기도 해요. 어제부터 새벽 4시에 깨더라고요. 다시 잠들긴하지만

닥터나우 AI · Accepted Answer

경계성 성격장애와 해리 증상으로 인해 일상생활에서 어려움을 겪고 계신 것 같아요. 경계성 성격장애는 자살의 위험, 조절할 수 없는 충동감, 대인관계 어려움, 약물남용, 의심, 망상, 우울 등의 증상이 나타날 수 있으며, 해리 장애는 의식, 기억, 정체감, 환경에 대한 지각 등과 같이 정상적으로 통합되어야 하는 성격 요소들이 붕괴되어 나타나는 질환이에요. 이러한 증상들은 스트레스나 감정적인 변화에 의해 악화될 수 있어요.

새벽에 깨는 문제는 수면의 질에 영향을 줄 수 있으므로, 충분한 휴식과 수면, 적당한 운동, 균형 잡힌 식사, 새로운 시도와 변화로 뇌에 자극 주기 등이 도움이 될 수 있어요. 또한, 이러한 증상이 지속되거나 일상생활에 큰 영향을 미친다면 정신건강 전문가와 상담하여 적절한 치료를 받는 것이 중요해요. 필요하다면 약물 치료나 심리치료를 고려해볼 수 있어요.

증상이 두 달 가량 지속되고 있고 일상생활에 영향을 끼치고 있다면 가까운 신경과, 정신건강의학과 등에서 상담을 받아보실 것을 권장드려요. 건강을 잘 챙기시길 바랍니다.

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