정형외과 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.07.16
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  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정형외과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  스트레칭 중 갑자기 느껴진 "흠칫" 하는 통증과 이후 지속되는 미세한 통증은 근육이나 인대의 경미한 손상 또는 염좌일 가능성이 있습니다. 이런 증상은 평소 사용하지 않던 근육을 갑자기 사용하거나, 스트레칭 과정에서 무리한 동작을 했을 때 발생할 수 있습니다.

  현재 상태에서는 다음과 같은 조치를 취하시는 것이 좋습니다:

  • 해당 부위에 무리한 운동이나 스트레칭을 잠시 중단하고 충분한 휴식을 취하세요
  • 통증 부위에 얼음찜질을 하여 염증을 줄이는 것이 도움이 될 수 있습니다
  • 2-3일 정도 지켜보시고 통증이 완화되는지 확인하세요

  만약 통증이 계속되거나 악화된다면, 회전근개 손상이나 어깨충돌증후군 등 더 심각한 문제일 수 있으므로 정형외과 전문의의 진료를 받아보시는 것이 좋습니다. 특히 어깨를 움직일 때 특정 각도에서만 통증이 느껴지거나, 팔을 들어올릴 때 제한이 있다면 전문적인 검사가 필요할 수 있습니다.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

  도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.

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  의료진이 검토한 답변이에요

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  • 본 답변은 AI를 활용한 참고용 답변으로, 사실과 다른 정보가 포함될 수 있어 의학적 판단이나 진료 행위로 간주될 수 없으며, 닥터나우는 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 지지 않습니다.
  • 모든 답변은 AI가 생성합니다. 닥터나우 의료진이 답변 내용을 검토하였더라도 정확성은 보증되지 않으며, 진단이나 처방 등 의료행위로 해석될 수 없습니다.
  • 정확한 증상 확인과 진단을 위해서는 닥터나우 앱에서 비대면 진료를 신청하시거나, 가까운 병원을 방문해 주세요.

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