역류성 식도염이 심해서 밤에 잠을 잘 수가 없어요. 3달전부터 소화불량이 간간히 있었고 개비스콘을 그때마다 복용했습니다. 최근2주간은 매일 복용한 것 같습니다. 그리고 2주내에 먹토를 3번 해서 그런지 증상이 더 심해졌습니다. 아무리 소화를 다 시키고 자도 눕자마자 위산이 만들어지는느낌(?)이 듭니다(배에 쓰라린 느낌이 있어요) 그리고 가슴쪽으로 올라옵니다. 어제는 하루종일 금식했는데도 밤에 똑같이 위산이 올라와서 배와 가슴이 쓰라렸습니다. 옆으로 누워자도 배가 아픈느낌은 계속 있구요. 그래서 3시간 참고 자고 일어나고 3시간 참고자고 이런식으로 며칠동안 자고있는데. 해결방법이 있을까요? 현재 해외 거주중이라 한국 병원에는 가기 힘든 상황입니다.
역류성 식도염으로 인해 밤에 잠을 잘 수 없는 증상은 매우 힘들 수 있습니다. 몇 가지 해결 방법을 제안드리겠습니다. 첫째, 식사 습관을 조정해보세요. 잠자기 최소 2-3시간 전에는 식사를 피하고, 기름진 음식, 매운 음식, 카페인, 초콜릿, 탄산음료 등은 증상을 악화시킬 수 있으므로 피하는 것이 좋습니다. 둘째, 수면 자세를 조정해보세요. 머리와 상체를 약간 높여서 자는 것이 위산 역류를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 베개를 추가로 사용하거나 침대 머리 부분을 약간 올리는 방법을 고려해보세요. 셋째, 약물 복용에 대해 생각해보세요. 개비스콘과 같은 제산제를 복용하는 것도 도움이 될 수 있지만, 장기적으로는 의사의 처방을 받아 프로톤 펌프 억제제(PPI)와 같은 약물을 복용하는 것이 효과적일 수 있습니다. 넷째, 생활 습관을 개선해보세요. 금연, 금주, 체중 관리 등도 증상 완화에 도움이 될 수 있습니다. 다섯째, 스트레스 관리를 해보세요. 스트레스는 증상을 악화시킬 수 있으므로, 명상이나 요가와 같은 스트레스 관리 방법을 시도해보세요. 해외에 계시더라도 현지에서 의사와 상담하여 적절한 약물 처방을 받는 것이 중요합니다. 증상이 지속되거나 악화될 경우, 가능한 한 빨리 전문적인 의료 상담을 받으시기 바랍니다.
꼭 확인해주세요.
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신경외과42개월 아이인데 어릴때 샌디퍼증후군 진단을 받았습니다 아직 역류가 있는데 자다가 역류하며 기침을 하곤 하는데 해결할 방법이 있을까요
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