목 디스크 초기

조OO • 2023.01.24

건강검진에서 경추MRI 검진 결과 목 디스크 초기 증상을 받았습니다. 업무를 오래 할 때만 어깨 결리는 증상이 있고, 그 외에는 다른 증상이 없습니다. 스트레칭 외에 관리에 참고하면 좋을 사항이 있을지 여쭤봅니다.

디스크
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통증 관련 1개의 답변

  • 닥터나우 의료진
    닥터나우
    2023.01.24

    안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다.

    현재 특별한 증상이 없으시더라도 목디스크 진단을 받으셨다면 운동치료, 견인치료, 도수치료 등 개인에게 적합한 치료 방법으로 꾸준히 관리해주시는 것이 좋아요.
    또 과체중이라면 체중 조절을 위한 식이요법이 필요하며, 흡연자의 경우 요통이나 좌골 신경통의 중요한 위험 인자에 해당하니 금연을 해주실 것을 권장드리며 20~30분 가량 평지나 낮은 언덕을 걷거나 자전거, 수영 등의 유산소 운동을 해주시면 증상 관리에 도움이 될 수 있을 것으로 보여요.

    무료상담 서비스는 의료 행위(의사의 진료)를 대신할 수 없는 점 양해 부탁 드려요.
    답변이 도움이 되셨기를 바라며, 더 궁금한 점이 있으시다면 언제든지 다시 이용해 주세요.
    감사합니다. 🙂

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    목소리를 듣고 좋은 서비스를 제공해드릴게요.

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