오후 두통 증상, 목과 눈근처 아픔, 매일 반복되는데 어떻게 해야 할까요?

Question

아침에는 괜찮지만 오후 2-3시가 지니가면서 조금씩 두통이 옵니다. 목과 연결된 뒤쪽 부위와 눈근처부위가 제일 많이 아파요. 이게 요즘 매일 같은 오후시간부터 아픈데요. 어떻게 해야할까요?

실시간 고민 해결사 · Answer

오후에 반복적으로 두통이 발생하고 목과 눈 근처가 아프다면 몇 가지 원인을 고려해볼 수 있습니다.

스트레스와 피로가 두통의 원인일 수 있으며, 이 경우 충분한 휴식과 스트레스 관리가 필요합니다. 또한, 컴피터 작업이나 스마트폰 사용으로 인한 자세 문제로 목과 어깨에 무리가 가면서 두통이 발생할 수 있어 올바른 자세를 유지하고 정기적으로 스트레칭을 해주는 것이 도움이 됩니다. 장시간 화면을 보는 경우 눈의 피로로 인해 두통이 발생할 수 있으니 20-20-20 규칙을 실천해보세요. 또한, 충분한 물을 마시지 않으면 두통이 발생할 수 있으니 하루에 적어도 8잔의 물을 마시는 것이 좋습니다. 카페인을 과도하게 섭취하거나 갑자기 끊으면 두통이 발생할 수 있으니 카페인 섭취량을 조절해보세요.

이러한 방법들을 시도해보시고, 증상이 지속되거나 심해진다면 전문의를 찾아 정확한 진단과 치료를 받는 것이 중요합니다. 특히, 두통이 있는 쪽의 눈이 아프거나 시력이 떨어지고, 목이나 어깨 통증이 동반되며, 목의 움직임이나 경추부의 압박에 따라 통증이 악화된다면 경추성 두통을 의심할 수 있습니다. 이 경우 가까운 정형외과나 신경외과 등으로 내원하여 현재 상태 확인 후 적절한 치료 방안에 대해 상담 받아보실 것을 권유드립니다.

오후 두통 증상, 목과 눈근처 아픔, 매일 반복되는데 어떻게 해야 할까요?

통증 관련 1개의 답변

통증 관련 질문

두통이 계속 반복되는데 어떻게 해야 하나요?

열과 기침, 두통 증상이 지속되는데 어떻게 해야 할까요?

배에 뾰루지가 계속 반복되는데 어떻게 해야 할까요?