영양제
익명 • 2023.04.24
종합영양제먹으면서 추가로 칼.마.디랑 루테인먹어야하나요?
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종합영양제먹으면서 추가로 칼.마.디랑 루테인먹어야하나요?
안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다.
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과다복용이라기 보다 영양제라고 하지만 바오틴 비타민a 아연 등 하루 권장량 초과 시 어차피 몸에서 하루 흡수할수있는 양이 있어서 불필요하게 더 먹거나 안해도 되나요? 고용량 영양제로 한알만 먹으렷고요 별 차이가 없으면요

30대 필수로 먹어야하는 영양제는 뭐가 있나요 비타민 c랑 d랑 같이 복용해도 되나요

아침에는 센트룸 우먼, 유산균, 홍삼, 프로폴리스 저녁에는 오메가3, 마그네슘 그리고 여기다 평소 여드름약으로 미노씬 먹고있는데 빼야할 게 있을까요..? 너무 많은 것 같아서요..
