정신건강 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2025.04.09

  앉아 있을 때 졸음이 오는 현상은 다양한 원인으로 인해 발생할 수 있습니다. 가장 흔한 원인 중 하나는 수면 부족인데, 충분한 수면을 취하지 못했을 경우 낮 시간에 졸음이 찾아올 수 있습니다. 식사 후에는 혈당 수치가 급격히 상승하여 졸음을 유발할 수 있으며, 앉아 있는 자세가 편안하여 몸이 이완되면서 졸음이 찾아오기도 합니다. 이 외에도 만성피로증후군이나 갑상선 기능 이상과 같은 건강 문제로 인해 지속적인 피로감과 졸음이 나타날 수 있습니다. 만약 이러한 증상이 지속되어 일상생활에 지장을 주는 경우, 수면 무호흡증이나 기면증과 같은 수면 장애를 의심해볼 수 있습니다. 이런 경우 내과나 정신건강의학과 전문의와 상담하여 정확한 진단과 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다. 또한, 건강한 생활 습관을 유지하고, 규칙적인 운동과 충분한 수분 섭취를 통해 체력을 기르는 것도 도움이 될 수 있습니다.

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