정말 이해가 안가는게있는데요 손으로 뱃살(피하지방)을 잡았을때 왜 저녁(밤)에는 많이 잡히고 아침에 자고 일어났을때는 밤보다는 덜 잡히는건가요? 피하지방이 하루동안 늘었다 줄었다 할수가 없는데 말이죠 그리고 많이 먹었을때도 음식물이 위장에 그만큼 채워졌으니 일시적으로 배가 나오는건 이해하겠는데 이때도 뱃살 피하지방이 먹기전보다 많이 잡히더라구요 이게 말이되나요? 몇분만에 피하지방으로 영양분이 갔을리가 없잖아요 남자입니다
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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [가정의학과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
아침에 일어났을 때와 저녁에 뱃살이 다르게 느껴지는 현상은 실제 피하지방의 양이 변한 것은 아닙니다. 이 현상은 여러 가지 요인에 의해 발생할 수 있습니다.
첫째, 수분 분포의 변화 때문일 수 있습니다. 사람의 몸은 밤 동안 수분을 잃게 되는데, 이로 인해 아침에는 몸이 좀 더 탈수 상태에 가까워져서 피부가 탄력을 잃고 더 타이트하게 느껴질 수 있습니다. 반면에 저녁에는 하루 동안 섭취한 음식과 음료로 인해 체내 수분량이 증가하고, 이로 인해 피부가 더 부풀어 보일 수 있습니다.
둘째, 위장의 내용물 때문일 수 있습니다. 많이 먹은 후에는 위장이 음식으로 가득 차 있어서 복부가 더 부풀어 보일 수 있습니다. 이는 피하지방이 늘어난 것이 아니라, 단순히 위장의 내용물이 복부를 부풀리는 것입니다.
셋째, 자세의 변화로 인해 복부의 모양이 달라질 수 있습니다. 낮 동안 활동하면서 자연스럽게 복부 근육이 사용되고, 이로 인해 저녁에는 복부가 더 이완되어 보일 수 있습니다. 반면에 잠을 자는 동안에는 근육이 이완되고, 아침에는 복부 근육이 더 탄력 있게 느껴질 수 있습니다.
네 번째로, 호르몬 변화도 영향을 줄 수 있습니다. 특히 코르티솔과 같은 스트레스 호르몬은 하루 중 시간에 따라 분비량이 달라지며, 이는 체내 수분 분포와 지방 저장에 영향을 줄 수 있습니다.
이러한 요인들은 실제로 피하지방의 양이 변한 것이 아니라, 몸의 외형적인 변화를 가져오는 것입니다. 따라서 아침과 저녁의 뱃살 차이는 일시적이며, 실제 피하지방의 양이 그렇게 빠르게 변할 수는 없습니다. 이에 대한 더 자세한 상담이 필요하시다면 가까운 정신건강의학과에 상담 받아보시는 것이 도움이 될 것 같아요.
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