가정의학과 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2024.03.11

  아침에 꿀물을 마시는 것은 하루를 시작하며 에너지를 공급하고 소화를 돕는 데 도움이 될 수 있어요. 꿀에는 항산화 물질과 미네랄이 포함되어 있어 면역 체계를 강화하는 데에도 긍정적인 영향을 줄 수 있어요. 밤에 꿀물을 마시는 것도 나쁘지 않아요. 꿀은 천연 당분을 함유하고 있어서 잠들기 전에 마시면 혈당 수준을 안정시키고, 좋은 수면을 취하는 데 도움을 줄 수 있어요. 하지만, 꿀에는 칼로리가 있으므로 과도하게 섭취하지 않도록 주의해야 해요. 특히 체중 조절이 필요한 경우나 당뇨병과 같은 혈당 조절이 필요한 질환을 가진 경우에는 섭취량을 조절해야 해요. 아침이나 밤에 꿀물을 마시는 것은 개인의 건강 상태와 목표에 따라 다를 수 있으니, 자신에게 맞는 방법을 선택하는 것이 중요해요. 만약 체중 감량을 목표로 한다면, 칼로리 섭취를 줄이기 위해 아침에만 꿀물을 마시는 것을 고려할 수 있어요. 그리고 꿀을 드실 때 목이 따가운 경우라면 알레르기일 가능성도 있으니, 이런 증상이 있다면 가까운 이비인후과에 방문하여 알레르기 검사를 진행해 볼 수 있어요. '◡'✿

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