소화기질환 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2025.02.15

  치질이 있으시고 변비로 인해 대변을 볼 때 힘을 많이 주게 되면 치질 증상이 악화될 수 있어요. 변비를 완화하기 위해서는 다음과 같은 방법을 시도해 보시는 것이 좋습니다:

  1. 식이섬유가 많이 들어간 야채, 해조류, 유산균이 포함된 음식을 섭취하세요. 과일, 채소, 통곡물 등이 도움이 됩니다.
  2. 충분한 수분을 섭취하세요. 아침에 일어나자마자 물 한 잔을 마시는 습관은 위 대장 반사를 일으켜 변을 내보려는 반사가 생겨서 변비에 좋습니다.
  3. 규칙적인 운동을 통해 장운동을 촉진하세요. 걷기 운동이나 복부 마사지도 장운동을 돕습니다.
  4. 변의 신호가 오면 참지 말고 바로 화장실에 가세요. 변기에 10분 이상 장시간 앉는 습관은 피해야 합니다.

  이러한 노력에도 변비 증상이 지속된다면 소화기 내과 진료를 받아 보시는 것이 좋겠어요. 전문의와 상담하여 적절한 치료를 받으시는 것이 중요합니다.

  꼭 확인해주세요.

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  • 정확한 개인 증상 파악 및 진단은 의료 기관 내방을 통해 진행하시기 바랍니다.
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