식사 후 3-4시간 뒤에 누워도 되나요?
박OO • 2025.02.24
식사 후 3,4시간이 지났는데 눕고싶은데 누워도되나요
가정의학과
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네, 식사를 마친 후 3~4시간이 경과했다면 일반적으로 누워도 문제가 되지 않습니다. 식사 직후에 바로 눕는 것은 소화 기관에 부담을 줄 수 있지만, 충분한 시간이 지났다면 소화 과정이 어느 정도 진행되어 소화에 큰 영향을 주지 않습니다. 그러나 개인의 소화 상태나 건강 상태에 따라 다를 수 있으므로, 본인의 몸 상태를 잘 관찰하시고 불편함이 느껴진다면 적절한 조치를 취하는 것이 좋습니다. 평소 위염이나 식도염과 같은 위장 기능이 저하되어 있다면, 눕기 전에 조금은 앉아있는 것이 좋을 수 있습니다. 또한, 소화불량이나 복통 등의 증상이 있다면 내과를 방문하여 상담을 받는 것이 바람직합니다.
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