음식을 먹으면 속이 안 좋은 이유는?

박OO • 2025.04.06

뭘먹어도 속이안좋음

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1개의 답변

  • 속이 안 좋으신 경우에는 여러 가지 원인이 있을 수 있습니다. 스트레스, 식습관, 소화기 질환 등이 영향을 줄 수 있습니다. 과민성대장증후군의 경우 식습관과 스트레스, 유전적 요인, 장내 미생물의 변화 등이 주요 악화 요인으로 작용할 수 있습니다. 자극적인 음식이나 기름진 음식을 피하고, 소화가 잘 되는 음식을 드시는 것이 좋습니다. 미지근한 물, 식이섬유가 풍부한 음식을 드시고 산도 있는 과일, 밀가루나 인스턴트, 기름진 음식 등은 피해주세요. 또한, 식사를 규칙적으로 하고 편안한 마음가짐을 갖도록 노력해 보세요. 충분한 수분 섭취도 도움이 될 수 있습니다. 만약 증상이 지속된다면, 가까운 내과에 내원하여 정확한 진단을 받는 것이 중요합니다. 전문의를 찾아가셔서 적절한 약물 치료를 받으시면 좋겠습니다.

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