식사 패턴과 신체 반응, 어지러움의 원인은 무엇일까요?

Question

아침은 안먹고 커피마신 후 점심을 든든하게 먹고 5시간 더 일하고 집에 왔는데요. 갑자기 좀 더부룩한 느낌, 배부른 느낌들다가 어지러워서 시리얼과 우유를 섭취했습니다. 어떤 이유로 저런 느낌, 어지러움이 생긴 건지 유추가 될까요

닥터나우 AI · Accepted Answer

아침을 거르고 커피만 마신 후에 점심을 든든하게 먹었다면, 여러 가지 이유로 더부룩함과 어지러움을 느낄 수 있습니다.

1. 아침 식사를 하지 않아 공복 시간이 길어지는 경우에 어지러움, 구역감 등이 심해질 수 있습니다.
2. 커피는 이뇨 작용을 하여 탈수를 일으킬 수 있으며, 이는 어지러움의 원인이 될 수 있습니다.
3. 점심을 든든하게 먹었을 때, 특히 고지방이나 고칼로리 음식을 섭취했다면 소화 과정에서 위가 무겁고 더부룩함을 느낄 수 있습니다.
4. 긴 시간 동안 일한 후 피로가 누적되어 어지러움을 느낄 수도 있습니다.

이러한 증상이 자주 발생하거나 지속된다면, 소화기내과와 신경과, 이비인후과 등에서 진료를 받아보시는 것이 좋을 것으로 보여요. 현재로서는 식사 패턴을 조절하고, 충분한 수분 섭취를 하며, 규칙적인 식사를 하는 것이 도움이 될 수 있습니다.

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