식사 시간이 늦어지면 어지러워요, 원인은 무엇일까요?

Question

식사 시간이 조금이라도 늦어지면 어지러워요 일어난 뒤 한 두 시간 뒤에도 배가 고프고 어지럽습니다 저녁 먹기 전 5시 쯤에 아무것도 먹지 않으면 심하면 손이 떨리고 어지럽습니다 
원인이 무엇일까요?
당뇨 검사 했을 때는 정상으로 나왔어요 빈혈이 있습니다 몸무게는 저체중이지만 식사는 잘 챙겨 먹습니다

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식사 시간이 늦어지면 어지러움을 느끼는 원인은 다양할 수 있습니다. 당뇨 검사 결과가 정상이라고 하셨고, 빈혈이 있다고 하셨으니, 저혈당이나 빈혈이 주요 원인일 가능성이 있어 보입니다. 저체중이시고 식사를 잘 챙겨 드신다고 하셨지만, 식사 간격이 길어질 때 혈당이 급격히 떨어질 수 있습니다.

빈혈이 있는 경우, 혈액 내 산소 운반 능력이 떨어져 어지러움을 느낄 수 있습니다. 또한, 저체중인 경우 에너지 저장량이 적어 혈당이 쉽게 떨어질 수 있습니다. 이러한 증상이 실제 공복 상태에서 나타났다면 저혈당 증상일 가능성도 존재합니다. 평소 건강한 성인의 경우, 당뇨 등의 질환이 없다면 저혈당 증상이 자주 나타날 일은 없지만, 원인 파악을 위해 혈액검사 등이 가능한 내분비내과에서 우선 진료를 받아보시는 것을 권유드립니다.

다음과 같은 방법을 시도해 보시는 것도 좋습니다:
1. 식사 간격을 줄이고, 간식을 자주 섭취하세요. 특히 단백질과 복합 탄수화물이 포함된 간식을 추천합니다.
2. 철분이 풍부한 음식을 섭취하여 빈혈을 개선하세요. 예를 들어, 붉은 고기, 시금치, 콩류 등이 있습니다.
3. 정기적으로 혈당을 체크하여 저혈당 여부를 확인하세요.

이러한 방법으로도 증상이 개선되지 않는다면, 전문의와 상담하여 추가 검사를 받는 것이 좋습니다.

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