마늘 섭취 후 속쓰림 완화 방법은?

Question

생마늘이랑 구운마늘을 먹고 속이 너무 쓰립니다. 한 시간이 지났는데도 계속 쓰린데, 해결 방법이나 보통 지속 시간은 어느 정도인가요?

닥터나우 AI · Accepted Answer

마늘 섭취 후 속쓰림이 지속되어 불편하시겠네요. 마늘은 자극적인 성분을 포함하고 있어 위산 분비를 촉진하고 속쓰림을 유발할 수 있습니다.

속쓰림 완화를 위해 다음과 같은 방법을 시도해보세요:

1. 물을 충분히 마셔 위산을 희석시키세요.
2. 소량의 우유나 요구르트와 같은 유제품을 섭취하면 위산을 중화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
3. 바나나나 오트밀과 같은 부드러운 음식을 섭취하여 위를 진정시키세요.
4. 가까운 약국에서 제산제를 구매하여 복용하는 것도 도움이 됩니다.

마늘로 인한 속쓰림은 개인차가 있지만 보통 1-3시간 정도 지속될 수 있으며, 심한 경우 더 오래 지속될 수도 있습니다. 만약 증상이 24시간 이상 지속되거나 심해진다면 의료 전문가의 상담을 받으시는 것이 좋습니다.

앞으로는 마늘을 섭취할 때 생마늘보다는 조리된 마늘을 소량씩 먹거나, 식사와 함께 섭취하여 위에 직접적인 자극을 줄이는 것이 도움이 될 수 있습니다.

마늘 섭취 후 속쓰림 완화 방법은?

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