프리랜서로 일하면서 불안과 우울 증세가 계속되는데 정신과 상담이 필요할까요?

Question

안녕하세요, 현재 프리랜서로 일하고 있는 20대입니다. 딱 새해가 시작하면서부터 일을 하려고 하면 부담되는 마음과 무기력, 불안 증세가 있습니다, 초반엔 제 문제 혹은 일시적인 문제인 것 같아서 이겨내려 했는데 현재까지도 계속 지속되며 조금 우울한 감정까지 드네요, 원래 사람들과 만나는데도 아무런 부담이 없는데도 어디 놀러가서도 살짝 우울한 느낌이 들고 삶의 낙이 전반적으로 없는 느낌입니다. 저번엔 출근하는데 불안 증상이 조금 심할 때도 있었어요ㅠㅠ 업무에 지장을 줘서 조금 힘든데 유튜브나 인터넷을 검색해보면 2주 이상 지속, 신체 증상 동반이어야 병원을 가보라고 하시더라구요.. 현재 심적 증상만 있고 불면이나 폭식, 식욕 상실등의 문제는 없습니다. 오히려 먹는걸로 마음의 허한걸 체우려해요,, 문제될 만큼 먹진 않구요! 가벼운 증세로 괜히 병원에 가고 싶지 않은데 이럴 때 정신과 상담을 받아봐도 괜찮을까요..?

닥터나우 AI · Accepted Answer

안녕하세요. 프리랜서로 활동하시는 중에 느끼시는 부담감, 무기력, 불안 증세, 그리고 우울감은 정신 건강에 영향을 줄 수 있는 중요한 신호입니다. 신체적인 증상이 없다 하더라도, 이러한 감정들이 지속되고 업무에 지장을 주고 있다면 전문가의 도움을 받아보시는 것이 좋습니다.

정신건강의학과 상담은 꼭 질병이 있어야 방문하는 곳이 아니며, 감당할 수 없는 스트레스 상황이나 마음이 답답할 때에도 방문하여 상담을 받아 보실 수 있습니다. 상담을 통해 현재의 감정을 더 잘 이해하고, 필요한 경우 적절한 치료를 받을 수 있을 것입니다.

대면 진료가 어렵게 느껴지신다면 닥터나우 앱 내 '과목 진료' > '정신건강의학과' 진료를 이용해보시는 것도 좋은 방법입니다. 비대면 진료는 기본적으로 전화 진료로 이루어지며, 의사, 한의사 선생님들이 친절하게 응대해주시니 너무 걱정하지 않으셔도 됩니다. 무엇보다 중요한 것은 현재 느끼고 계신 감정을 소홀히 하지 않고 적극적으로 도움을 구하는 것입니다.

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