만성질환 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.10.08
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  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [만성질환]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  유산균 복용 시기에 대해 궁금하신 점 말씀해 주셨네요.

  일반적으로 유산균은 아침 식전 공복에 복용하는 것이 가장 효과적입니다. 공복 상태에서는 위산 분비가 적어 유산균이 장까지 더 많이 도달할 수 있기 때문입니다.

  1. 유산균을 빈속에 먹은 후에는 바로 음식을 섭취해도 괜찮습니다. 특별히 1시간을 기다려야 할 필요는 없습니다. 오히려 유산균 섭취 후 음식을 먹으면 위산으로부터 유산균을 보호하는 효과가 있을 수 있습니다.

  2. 점심 식사 전 공복 상태에서도 유산균을 복용하셔도 됩니다. 아침 공복이나 자기 전뿐만 아니라, 하루 중 어느 때라도 식사 전 공복 상태라면 유산균 복용에 적합합니다.

  다만, 역류성 식도염과 같은 위장 질환이 있으신 경우에는 공복에 유산균을 복용하면 속쓰림이 발생할 수 있으니, 이런 경우에는 식사 후 30분~1시간 후에 복용하는 것이 좋습니다.

  질문자님의 건강 상태에 따라 가장 편안하게 느껴지는 시간에 꾸준히 복용하시는 것이 중요합니다.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

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