오메가3를 저녁 식사 후 바로 복용해도 되나요?
채OO • 2025.11.10
오메가3 저녁밥 먹고 직후에 먹어도되나요
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1개의 답변
오메가3는 저녁 식사 직후에 복용하셔도 괜찮습니다. 오메가3는 식사 직후나 식사 중에 섭취하는 것이 좋으며, 지용성 성분이기 때문에 식사와 함께 복용하면 흡수율이 더 높아집니다. 특히 지방이 풍부한 음식과 함께 섭취하면 더 효과적으로 흡수될 수 있습니다.
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