허리와 어깨 겨드랑이 부위가 결리는 느낌, 근육통과 비슷한 증상은 어떻게 해야 하나요?

Question

안녕하세요 근육통 같이 비슷한거같은데 
허리랑 어깨 겨드랑이쪽이 결리는.느낌이 있는데요 어떻게.해야하나요??

닥터나우 AI · Accepted Answer

안녕하세요. 허리와 어까, 겨드랑이 부위에 근육통과 비슷한 결림이 있다면, 다음과 같은 방법을 시도해 볼 수 있습니다.

1. 휴식: 과도한 운동이나 무리한 자세로 인해 근육이 피로해질 수 있으므로 충분한 휴식을 취하는 것이 중요합니다.

2. 온열 요법: 따뜻한 찜질이나 온수 목욕을 통해 근육을 이완시키고 혈액 순환을 촉진할 수 있습니다.

3. 스트레칭: 부드럽게 근육을 스트레칭하여 긴장을 풀어주는 것이 도움이 됩니다. 특히 허리와 어깨 주변 근육을 집중적으로 스트레칭해보세요.

4. 마사지: 근육의 긴장을 풀어주고 혈액 순환을 개선하기 위해 마사지를 받는 것도 좋은 방법입니다.

5. 진통제나 근이완제: 일시적인 통증이라면 진통제나 근이완제 등의 복용으로 가라앉을 수 있습니다. 단, 약물 복용 전 의사와 상담하는 것이 좋습니다.

6. 운동: 규칙적인 운동을 통해 근육을 강화하고 유연성을 향상시킬 수 있습니다. 단, 통증이 심할 때는 운동을 피하고 통증이 줄어들면 가벼운 운동부터 시작하세요.

7. 의료 전문가 상담: 만약 위의 방법으로도 증상이 개선되지 않거나, 통증이 심하거나 지속되는 경우에는 의료 전문가의 진료를 받는 것이 중요합니다. 필요한 경우 물리치료나 추가적인 검사가 필요할 수 있습니다.

근육통과 결림은 다양한 원인으로 발생할 수 있으므로, 증상이 지속되거나 악화될 경우에는 반드시 전문의와 상담하여 적절한 진단과 치료를 받으시기 바랍니다. 특히, 허리와 어깨, 겨드랑이 부위의 통증이 지속되는 경우에는 내과 진료를 받아보시는 것이 좋겠습니다.

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