작년 11월 교통사고, 왼쪽 발목, 골반, 오른쪽 팔 수술 오른쪽 다리는 골절은 없고 무릎만 살짝 아프다 퇴원할때쯤 괜찮아졌음, 12월 중순쯤 집에와서 쉬며 점차 수술부위가 괜찮아져서 휠체어 목발 사용하여 걸어다니다보니, 오른쪽 무릎 통증이 심해짐 간혹 오른쪽 골반과 허리통증 살짝 동반 쪼그려 앉는게 안될정도로 오른쪽 통증이 있음, 근데 문제는 아플때도 있고 괜찮을때도 있음. 혹시 사고 이후 이러한 후유증에 적합한 재활치료 방법이있을까요? 무릎을 손으로 눌렀을때 통증은 없고 펴질때 다 핀 상태에 있을때 통증이 있음
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교통사고 이후 발생한 통증과 후유증은 재활치료를 통해 개선될 수 있습니다. 현재 말씀하신 증상에 대해 몇 가지 권장하는 재활치료 방법은 다음과 같습니다: 물리치료: 전문 물리치료사의 도움을 받아 무릎과 골반, 허리의 근력을 강화하고 유연성을 높이는 운동을 진행하는 것이 좋습니다. 특히 무릎의 통증을 줄이기 위해서는 적절한 스트레칭과 근력 강화 운동이 필요합니다. 수중 운동: 물에서의 운동은 관절에 가해지는 부담을 줄이면서 근력을 강화할 수 있는 좋은 방법입니다. 수영이나 수중 걷기 등을 고려해보세요. 통증 관리: 통증이 심할 때는 냉찜질이나 온찜질을 통해 통증을 완화시킬 수 있습니다. 냉찜질은 염증을 줄이고, 온찜질은 근육을 이완시키는 데 도움이 됩니다. 자세 교정: 잘못된 자세가 통증을 유발할 수 있으므로, 올바른 자세를 유지하는 것이 중요합니다. 필요하다면 자세 교정을 위한 보조기구를 사용할 수도 있습니다. 전문가 상담: 정형외과 전문의나 재활의학과 전문의와 상담하여 현재 상태에 맞는 맞춤형 재활치료 계획을 세우는 것이 중요합니다. 이러한 방법들을 통해 통증을 관리하고 기능을 회복하는 데 도움이 될 수 있습니다. 지속적인 통증이 있거나 증상이 악화될 경우, 반드시 전문의와 상담하시기 바랍니다.
꼭 확인해주세요.
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