가정의학과 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.06.24
  의료진이 검수를 완료한 답변이에요

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [가정의학과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  면역력은 나이가 들면서 점차 약해지는 경향이 있습니다. 특히 60대 이후부터 면역력이 눈에 띄게 감소하기 시작하는 것으로 알려져 있습니다.

  하지만 면역력 저하는 개인차가 크게 나타날 수 있으며, 생활습관, 식습관, 운동 여부 등 다양한 요인에 따라 다르게 나타날 수 있습니다. 젊은 사람들은 일반적으로 면역 체계가 더 강력하게 작용하지만, 스트레스, 수면 부족, 영양 불균형 등으로 인해 젊은 나이에도 면역력이 약해질 수 있습니다.

  균형 잡힌 식습관, 규칙적인 운동, 충분한 수면과 수분 섭취, 스트레스 관리 등을 통해 나이가 들어도 면역력을 좋게 유지할 수 있으니 건강한 생활습관을 유지하는 것이 중요합니다.

  닥터나우가 의료진과 함께 개발하고 파인튜닝한 건강 정보 AI의 답변입니다.

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