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닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.
안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다.
[내과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
호흡이 어렵고 답답함을 느끼며 두통과 피로감이 지속된다면, 이는 심리적인 원인에 의한 심인성 증상일 수도 있고, 빈혈이나 호르몬 변화 등 다른 건강 문제의 가능성도 있어요. 몇 개월 동안 이러한 증상이 지속되고 있다면, 가능한 한 빨리 의료 전문가의 진료를 받는 것이 중요합니다. 어깨의 불편함과 지속적인 졸림은 자세나 생활 습관과 관련이 있을 수도 있어요.
병원에 갈 수 없는 상황이라면, 규칙적인 수면 패턴을 유지하고, 충분한 수분을 섭취하며 균형 잡힌 식사를 하는 것이 좋습니다. 가벼운 스트레칭이나 운동을 통해 몸을 풀어주고, 깊고 천천히 호흡하는 연습을 통해 호흡을 조절해 보세요.
그러나 이러한 방법들로 증상이 완화되지 않는다면, 상황이 허락하는 대로 내과 진료를 받아보시는 것이 좋겠어요. 건강은 무엇보다 중요하니, 전문가의 도움을 받으시길 권장합니다.
위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.
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