복통과 설사만 있을 때 대처법은?

Question

가족이 다 같이 소고기를 식당에서 구워먹었는데  저만 밤새 배가 아프고 설사를 했습니다 아침이 되니 배만 아픕니다 구토, 발열 증상은 처음부터 없었습니다 복통과 설사만 있는 경우 어떻게 해야할까요?

닥터나우 AI · Accepted Answer

복통과 설사 증상으로 밤새 불편하셨을 텐데 많이 힘드셨겠네요.

복통과 설사만 있는 경우 다음과 같은 대처법을 시도해보실 수 있습니다:

1. 충분한 수분 섭취: 설사로 인한 탈수를 예방하기 위해 물이나 전해질 음료를 충분히 마셔주세요.

2. 식이 조절: 
   - 일시적으로 금식하거나 소화가 잘 되는 부드러운 음식(미음, 흰죽)으로 시작하세요.
   - 회복되면 점차 부드러운 죽, 계란, 두부, 흰 살 생선, 바나나 등으로 식단을 확장해보세요.
   - 밀가루, 맵고 짜거나 기름진 음식, 술, 커피, 탄산음료는 피하는 것이 좋습니다.

3. 휴식 취하기: 충분한 휴식을 취하며 따뜻한 핫백을 배에 올려놓고 마사지하면 복통 완화에 도움이 될 수 있습니다.

4. 약물 사용: 지사제나 진경제 등의 일반의약품을 복용해볼 수 있습니다.

5. 식사 단계 조절: 증상이 호전되더라도 바로 일반식으로 돌아가지 말고, 미음→흰죽→일반죽→장염식 밥→일반식 순으로 천천히 식단을 변경하세요.

질문자님의 경우 가족들은 증상이 없고 본인만 증상이 있는 것으로 보아 개인적인 식품 민감성이나 일시적인 장 염증 반응일 수 있습니다. 하지만 증상이 24-48시간 이상 지속되거나, 심한 복통, 혈변, 고열 등의 증상이 나타난다면 반드시 병원을 방문하셔야 합니다.

빠른 회복을 기원합니다.

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