훼로바유와 아연을 함께 복용해도 되나요?
류OO • 2026.07.24
훼로바유 아연이랑 같이 먹으면 흡수가 방해받나요?
빈혈
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1개의 답변
결론부터 말씀드리면, 훼로바유(철분제)와 아연을 동시에 복용하면 서로의 흡수가 방해받을 수 있습니다. 철분과 아연은 모두 2가 양이온으로 장에서 같은 흡수 경로를 사용하기 때문에 경쟁적으로 흡수되어 각각의 흡수율이 떨어질 수 있어요.
따라서 두 영양소를 모두 복용해야 한다면 복용 시간을 조절하시는 것이 좋습니다. 일반적으로 2-3시간 정도의 간격을 두고 복용하시면 상호 간섭을 최소화할 수 있어요. 예를 들어, 아침에 훼로바유를 복용하셨다면 점심이나 저녁에 아연을 복용하시는 방식으로 조절하실 수 있습니다.
다만 개인의 건강 상태나 복용 목적에 따라 적절한 복용법이 달라질 수 있으므로, 정확한 복용 방법에 대해서는 처방받으신 의사나 약사와 상담해보시기 바랍니다.
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