주변인 눈치를 너무 심각하게 봐요

장OO • 2023.05.20

sns에 셀카나 게시물 올리는거도 다른 사람이 날 어떻게 생각할려나 이런 생각을 기점으로 점점 부정적인 생각으로 깊게 들어가서 하루종일 그 생각을 하고 내가 이 사진을 올렸을때 애들 사이에서 내 얘기가 나오면 어쩌나 같은 생각이 너무 많이 들어서 하고 싶은것도 잘 못해요

스트레스불안장애

정신건강의학과 관련 1개의 답변

닥터나우 의료진

닥터나우

2023.05.20

안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다. 인간이 눈치를 보며 사는 이유는 여러가지인데, 인정받기 위한 것, 상대방과 거리를 두기 위한 것이거나 내 불안을 낮추기 위한 이유가 있을 수 있다고 해요. 질문자님이 다른 사람의 눈치를 보는 이유를 아는 것이 중요할 것 같아요. 어떤 눈치는 내가 보는 게 편안하고 도움이 될 수 있지만 어떤 눈치는 나를 더 힘들게 할 수 있어요. 또 어떨 때는 내가 누군가의 앞에서 눈치를 보고 있다는 것 자체가 나를 초라하게 만들어 자존감을 떨어뜨리기도 해요. 결국 스스로가 어떤 눈치를 보는 건지 그걸 구분하기 위해서는 스스로 검토해 보는 것이 좋아요. 다만, 타인의 시선을 의식하는 것과 눈치 보는 것은 구분할 수 있어야 해요. 스스로가 점검해보기 어려운 부분이다보니 가까운 심리상담센터에 가셔서 스스로의 마음을 들여다보고 도움을 받아서 스스로를 검토해보는 것도 좋을 것으로 생각돼요. 무료상담 서비스는 의료 행위(의사의 진료)를 대신할 수 없는 점 양해 부탁 드려요. 답변이 도움이 되셨기를 바라며, 더 궁금한 점이 있으시다면 언제든지 다시 이용해 주세요. 감사합니다. 🙂

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누구를 만나는게 두러워요

덩치도 있다보니 누군가를 만나는게 두려워요 친한친구들을 만나는건 아무렇지 않은데 누군가를 만나야되는 상황이오면 긴장 불안 두려움이 와요 그리구 눈치를 봐요 좀 심하게 눈치를 봐요 외식을 하게 되면 주위에있는 식당온사람들이 내얘기하나 ? 내욕하나 ? 내가덩치가커서 욕하나? 이런생각을 많이해요..왜이런가요ㅠㅠ

영양제 관련 질문

41세 주부입니다. 갱년기인듯한데 영양제 추천 부탁드립니다. 증상은 굉장히 예민해져서 짜증이 많이 늘었고 갑자기 속에서 불이난거처럼 확 더워지고 잠도 잘 못자는거같아요 . 요즘 너무 예민해서 짜증이 늘고 그걸 참느라 한숨쉬는 일이 많아져서 가족들도 눈치를 봐요..

장염 증상과 전파 가능성: 같은 화장실 사용 시 감염 가능성은 어떤가요?

안녕하세요. 성별:여자 나이:31살입니다. 증상의 시작은 16일 오전부터 먹기만하면 설사하고 몸살끼가있고 두통이 살짝있습니다. 속은 매쓰겁습니다. 일단 너무 안먹어서 뭐를 먹긴했는데 먹기만하면 바로 신호가 오는 상태입니다. 탈진걸릴것같아 이온음료 포카리스웨트만 먹고있는중입니다. 주변인중에 이번에 장염걸린분이계신데 같이식사한적은 없는데 같은 화장실 쓰면 옮기도하나요?

내과설사장염

1개의 답변

2023.09.16