다이어트 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2024.07.29

  이틀 동안 금식한 후에 나타날 수 있는 증상들입니다. 장기간 금식 후에 음식을 섭취하려고 할 때, 혈당 수치의 급격한 변화나 탈수, 전해질 불균형 등으로 인해 속이 안 좋고 식은땀이 날 수 있습니다. 또한, 오랜 시간 동안 음식을 섭취하지 않으면 위장관의 운동이 느려지거나 일시적으로 정지될 수 있어, 음식을 섭취하려고 할 때 소화기능이 정상적으로 작동하지 않을 수 있습니다. 이런 증상이 나타날 때는 천천히 몸을 일으키고, 가벼운 음식부터 시작하는 것이 좋습니다. 예를 들어, 소량의 식사로 시작하여 서서히 정상 식사량으로 돌아가야 합니다. 가벼운 국물이나 죽, 바나나 같은 부드러운 음식을 조금씩 섭취해 보세요. 그러나 증상이 심하거나 지속된다면, 탈수나 전해질 불균형 등 다른 의학적 문제가 있을 수 있으므로, 의사의 진료를 받는 것이 중요합니다. 가능한 빨리 의료 기관을 방문하여 상담을 받으시길 권장합니다.

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