PMS 후 설사와 변비가 생기는 이유는?
표OO • 2025.11.14
Pms 설사 증상 이후 토끼똥이 나오는 이유 오늘은 똥이 조금도 나오지 않는 이유
여성질환
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- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2025.11.14error
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PMS 시기에 설사가 나타나는 것은 호르몬 변화, 특히 프로스타글란딘과 관련이 있습니다. 생리 전에는 자궁 내막이 떨어지기 위해 프로스타글란딘이 분비되는데, 이 물질이 장에도 영향을 미쳐 장운동을 활발하게 만들어 설사를 유발할 수 있습니다.
설사 이후 토끼똥처럼 변이 나오거나 변이 나오지 않는 현상은 장의 수분 균형과 관련이 있습니다. 설사로 인해 장에서 수분이 과도하게 배출된 후, 장이 일종의 보상 작용으로 수분을 더 많이 흡수하려고 하면서 변이 딱딱해지고 토끼똥처럼 작고 단단한 형태로 나올 수 있습니다.
또한 호르몬 변화가 장 운동에 영향을 주어, 활발했던 장 운동이 느려지면서 변비가 생길 수도 있습니다. 프로게스테론과 에스트로겐의 변화는 장의 수분 흡수 능력과 장 근육의 수축에 영향을 주기 때문입니다.
이러한 증상을 완화하기 위해서는:
- 충분한 수분 섭취
- 식이 섬유가 풍부한 음식 섭취
- 규칙적인 운동
- 카페인, 유제품, 기름진 음식, 튀김류, 설탕, 탄산음료 줄이기
- 복부 온찜질로 장을 따뜻하게 유지하기
이런 방법들이 도움이 될 수 있습니다. 만약 증상이 심하거나 지속된다면 의사와 상담하여 적절한 치료를 받는 것이 좋습니다.
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여성질환 관련 질문
허벌다이어트 후 설사와 변비가 반복되는 이유는?
근 일주일간 허벌다이어트라고해서 아침(단백질쉐이크+허브티2L) 점심(단백질쉐이크) 저녁(단백질쉐이크+허브티2L) 이렇게 진행을하였는데 한 3일정도 설사를 하다 4일째에는 변비처럼 변이안나오더군요...그러다가 8일차에 모임때문에 아침에 쉐이크만먹고. 점심은 고등어 솥밥 저녁은 족발집에서 족발을(쌈싸먹었습니다) 한9점정도??먹고. 문어를 7점정도먹었습니다. 그리고 그다음날 변의가느껴져서 변을봤는데 완전 설사느낌의 소똥처럼 진흙같은변을보더군요... 왜 그런걸까요?.....신경이너무 쓰이네요
내과
2025.08.24심한 변비
얼마전에 설사가 오줌 누 듯 심하게 한 후에 지금까지 없던 변비가 생겼어요
소화기질환
변비
2023.02.25설사와 변비 번갈아 가며 나타나는데 변비약 복용 가능한가요?
2주전에 설사한 이후로 변비가 2주동안 있어서 변비약먹고 묵혀있던 변이 설사로 나왔어요 또 설사를 하니 변비가 생겼는데 변 못 눈지 4일째에요 저는 설사만하면 변비가생기더라구요 또 변비약을 먹어도되나요?
내과
2024.07.08
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