PMS 후 설사와 변비가 생기는 이유는?

표OO • 1일 전

Pms 설사 증상 이후 토끼똥이 나오는 이유 오늘은 똥이 조금도 나오지 않는 이유

여성질환
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여성질환 관련 1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    1일 전
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    AI가 데이터를 기반으로 생성한 답변으로, 어떠한 의학적 행위로 해석될 수 없습니다.

    안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [여성질환]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

    PMS 시기에 설사가 나타나는 것은 호르몬 변화, 특히 프로스타글란딘과 관련이 있습니다. 생리 전에는 자궁 내막이 떨어지기 위해 프로스타글란딘이 분비되는데, 이 물질이 장에도 영향을 미쳐 장운동을 활발하게 만들어 설사를 유발할 수 있습니다.

    설사 이후 토끼똥처럼 변이 나오거나 변이 나오지 않는 현상은 장의 수분 균형과 관련이 있습니다. 설사로 인해 장에서 수분이 과도하게 배출된 후, 장이 일종의 보상 작용으로 수분을 더 많이 흡수하려고 하면서 변이 딱딱해지고 토끼똥처럼 작고 단단한 형태로 나올 수 있습니다.

    또한 호르몬 변화가 장 운동에 영향을 주어, 활발했던 장 운동이 느려지면서 변비가 생길 수도 있습니다. 프로게스테론과 에스트로겐의 변화는 장의 수분 흡수 능력과 장 근육의 수축에 영향을 주기 때문입니다.

    이러한 증상을 완화하기 위해서는:

    1. 충분한 수분 섭취
    2. 식이 섬유가 풍부한 음식 섭취
    3. 규칙적인 운동
    4. 카페인, 유제품, 기름진 음식, 튀김류, 설탕, 탄산음료 줄이기
    5. 복부 온찜질로 장을 따뜻하게 유지하기

    이런 방법들이 도움이 될 수 있습니다. 만약 증상이 심하거나 지속된다면 의사와 상담하여 적절한 치료를 받는 것이 좋습니다.

    위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

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