내과 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.08.08
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  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [내과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  칼륨이 풍부한 음식에 대해 알려드리겠습니다.

  칼륨이 많이 함유된 식품으로는 바나나, 아보카도, 감자, 고구마, 시금치와 같은 녹색 잎채소, 토마토, 오렌지, 멜론 등의 과일과 채소가 있습니다. 또한 더덕에도 칼륨이 상당량 포함되어 있습니다.

  콩류와 견과류(아몬드, 호두 등)도 칼륨이 풍부하며, 연어나 참치와 같은 생선류도 좋은 칼륨 공급원입니다.

  칼륨은 체내에서 전해질 균형을 유지하고 혈압을 조절하는 데 중요한 역할을 합니다. 성인의 경우 하루 약 3,500mg의 칼륨 섭취가 권장됩니다.

  다만, 신장 기능에 문제가 있거나 특정 약물을 복용 중이라면 칼륨 섭취에 주의가 필요할 수 있으니, 이런 경우에는 의사와 상담하시는 것이 좋습니다.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

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