테아닌 낮 복용 시간은 언제가 좋나요?

영양제 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.03.08
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  테아닌은 스트레스 완화와 피로 개선에 도움을 줄 수 있는 성분으로, 낮에 복용해도 괜찮습니다. 다만, 개인의 생활 패턴에 따라 복용 시간을 조절하는 것이 중요합니다. 일반적으로 오전 10시에서 오후 2시 사이에 복용하는 것이 좋습니다. 이렇게 하면 테아닌의 효과를 하루 동안 충분히 느낄 수 있으며, 밤에 수면에 방해가 되지 않을 가능성이 높습니다. 하지만, 개인에 따라 효과와 부작용이 다를 수 있으므로, 복용 전에는 가정의학과나 약사와 상담하는 것이 좋습니다.

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