산부인과 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.10.13
  error

  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [산부인과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  임신 21주차에 백설기떡 섭취에 관심을 가지고 계시는군요. 임신 중에는 균형 잡힌 영양 섭취가 중요합니다.

  백설기떡은 주로 쌀가루로 만들어진 탄수화물 음식으로, 적당량 섭취하는 것이 좋습니다. 일반적으로 임신 중에는 하루 총 칼로리의 45-65%를 탄수화물로 섭취하는 것이 권장됩니다.

  백설기떡 한 개(약 50g)는 대략 120-150kcal 정도이므로, 하루에 1-2개 정도가 적당합니다. 다만 백설기떡에는 설탕이 포함되어 있어 과다 섭취 시 혈당 상승이나 체중 증가로 이어질 수 있으니 주의하세요.

  임신 중기인 21주차에는 하루 약 340-450kcal 정도의 추가 칼로리가 필요하지만, 이를 영양가 있는 다양한 식품으로 채우는 것이 중요합니다. 백설기떡과 함께 단백질, 채소, 과일 등 다양한 식품을 균형 있게 섭취하시길 권장합니다.

  개인의 건강 상태나 체중 관리 목표에 따라 적정 섭취량은 달라질 수 있으니, 정확한 영양 관리는 산부인과 의사나 영양사와 상담하시는 것이 좋습니다.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

  도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.

  info

  꼭 확인해주세요.

  • 본 답변은 AI를 활용한 참고용 답변으로, 사실과 다른 정보가 포함될 수 있어 의학적 판단이나 진료 행위로 간주될 수 없으며, 닥터나우는 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 지지 않습니다.
  • 성적 또는 선정적인 내용이 포함되어 있는 경우, 사전 예고 없이 비공개 처리 됩니다.
  • 정확한 증상 확인과 진단을 위해서는 닥터나우 앱에서 비대면 진료를 신청하시거나, 가까운 병원을 방문해 주세요.
  • 서비스에 입력되는 데이터는 OpenAI의 정책에 따라 관리됩니다.

  thumb_up

  만족해요0

  thumb_down

  아쉬워요0