항상 압박밴드를 신고 종아리 마사지(폼롤러, 요가링, 종아리 스트레칭, 손으로 알 푸는걸 젤 많이하긴 했어요)를 해줬는데요 최근에 센시안 압박밴드로 바꾸고 종아리 알 손으로 계속 풀어주고 폼 롤러, 요가링 다 평소랑 똑같이 해줬는데 사진 처럼 멍이 심하게 생겼어요ㅠㅠ 조금 다른건 수시로 손으로 알 풀어준거..? 근데 종아리 알이 사진처럼 갑자기 엄청 튀어나오고 부었다고 해야되나 바늘로 찌르면 터질 것 처럼 띵띵 부었는데 왜 이런건가요..ㅠㅠ 당분간 압박밴드 신지말고 스트레칭도 하면 안되나요? 압박밴드 바꾼거 말고는 평소랑 다 똑같은데 뭐가 문제일까요ㅠㅠ??
종아리에 멍이 생기고 부종이 심해진 상황은 여러 가지 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 압박밴드 사용과 마사지 방법이 원인일 가능성이 있으니 주의가 필요합니다. 아래에 몇 가지 고려해야 할 사항을 말씀드리겠습니다.
압박밴드의 착용 방법 및 강도
새로 바꾼 센시안 압박밴드가 기존 밴드보다 압박 강도가 강하거나 착용 방법이 잘못되었을 경우 혈액 순환에 영향을 줄 수 있습니다. 너무 강한 압박은 혈액과 림프 순환을 방해하여 멍과 부종을 유발할 수 있습니다. 압박밴드 착용 시 적절한 강도로 착용하고, 너무 오래 착용하지 않도록 주의하세요.
과도한 마사지
손으로 알을 풀어주는 마사지나 폼롤러, 요가링을 과도하게 사용하면 근육과 혈관에 자극을 주어 멍이 생기거나 부종이 악화될 수 있습니다. 특히 이미 멍이 생긴 상태에서 강한 자극을 주는 것은 피해야 합니다.
혈액 순환 문제
멍과 부종이 갑자기 심해진 경우, 혈액 순환 장애나 정맥류와 같은 문제가 있을 가능성도 있습니다. 압박밴드 사용이 혈액 순환을 돕는 역할을 하지만, 잘못된 사용은 오히려 문제를 악화시킬 수 있습니다.
스트레칭 및 압박밴드 사용 중단
현재 멍과 부종이 심한 상태라면 압박밴드 착용과 강한 스트레칭, 마사지를 당분간 중단하는 것이 좋습니다. 부종이 가라앉을 때까지 다리를 높게 올려 휴식을 취하고, 차가운 찜질을 통해 염증과 부종을 완화시켜 보세요.
의료 상담 필요
멍이 심하고 부종이 지속된다면 단순한 압박밴드 문제를 넘어선 다른 원인이 있을 수 있으니, 가까운 병원에서 정밀 검사를 받아보는 것이 좋습니다. 특히 정맥류, 혈전증, 림프 순환 장애와 같은 질환이 의심될 수 있으니 전문의의 진단을 받으세요.
결론적으로, 현재 상태에서는 압박밴드 착용과 강한 스트레칭, 마사지를 중단하고 다리를 쉬게 하는 것이 좋습니다. 상태가 호전되지 않거나 악화된다면 반드시 병원을 방문하여 정확한 진단을 받으시길 권장합니다.
꼭 확인해주세요.
종아리와 허벅지에 타박상을 입고 바로 냉찜질을 하였습니다 종아리에 생긴 멍은 빠지다가 첫번째 사진처럼 착색된 상태로 이주 이상은 가고 허벅지에 생긴 멍은 딱지가 앉고 며칠동안 지속됩니다 살짝 떼어본 곳에는 이미 착색된 듯한 색깔로 남아있습니다 원인이 무엇이며 어떻게 해야할지 알려주세요.. 없어질 수는 있는 거죠?
다른 부위는 없는데 정강이랑 종아리 부분에만 아주아주 작은 피멍들이 생겼습니다. 평소에 오래 앉아있는데 이게 원인일까요?
오늘 다리 부종이 유독 갑자기 엄청 심해지더니 종아리 두께가 허벅지만해졌어요.. 평소 오래 걸으면 다리 부종이 있는 편이긴 한데 이렇게 이상하다싶을정도로 심하게 부은 적은 없는데요. 오늘 유독 종아리 쪽에 원인 모를 뻐근함이 느껴졌는데 실시간으로 다리가 붓는 게 느껴지더라구요. 갑자기 부종이 이렇게 심해진 경우는 병원을 가보는 게 좋을까요? 증상명이 있는지도 궁금합니다ㅠㅠ 종아리만 지금 너무 단단한 상태입니다..
