정신건강의학과 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.09.20
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  AI가 데이터를 기반으로 생성한 답변으로, 어떠한 의학적 행위로 해석될 수 없습니다.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정신건강의학과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  수면 문제로 고생하고 계신 상황이 정말 힘드실 것 같습니다. 특히 악몽을 자주 꾸시면 충분한 휴식을 취하기 어려우실 텐데요.

  수면에 도움이 되는 약물은 여러 종류가 있습니다. 아고멜라틴 성분의 약물은 멜라토닌 수용체에 작용하여 수면 리듬을 조절하고 우울감을 완화시키는 역할을 합니다.

  벤조디아제핀 계열 약물(로라제팜, 클로나제팜 등)은 불안을 줄이고 수면을 유도하며 수면 유지에 도움을 줄 수 있습니다. 트라조돈은 항우울제이지만 저용량에서 진정 작용과 수면 유도 효과가 있어 수면 유지에 효과적일 수 있습니다.

  다만, 벤조디아제핀 계열 약물은 장기 사용 시 내성이 생길 수 있어 필요시에만 복용하는 것이 좋습니다. 약물 선택은 질문자님의 구체적인 상태에 따라 달라질 수 있으므로, 정신건강의학과 의사와 상담하여 적절한 처방을 받으시는 것이 중요합니다.

  약물 외에도 건강한 수면 습관을 기르는 것이 도움이 될 수 있습니다. 규칙적인 취침 시간 유지, 자기 전 스마트폰 사용 자제, 카페인 섭취 제한, 가벼운 운동 등을 시도해 보시는 것도 좋습니다.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

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  • 본 답변은 AI를 활용한 참고용 답변으로, 사실과 다른 정보가 포함될 수 있어 의학적 판단이나 진료 행위로 간주될 수 없으며, 닥터나우는 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 지지 않습니다.
  • 모든 답변은 AI가 생성합니다. 닥터나우 의료진이 답변 내용을 검토하였더라도 정확성은 보증되지 않으며, 진단이나 처방 등 의료행위로 해석될 수 없습니다.
  • 정확한 증상 확인과 진단을 위해서는 닥터나우 앱에서 비대면 진료를 신청하시거나, 가까운 병원을 방문해 주세요.

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