누울 때 오른쪽 어깨가 어색한 이유는?

서OO • 2025.10.09

앉아있을때는 안그러는데 정자세로 누우면 오른쪽 어깨 가 약간 어색하고 불편해요 그래서 항상 오른쪽어깨를 깔고 오른쪽으로 돌아 누워자는데 뭘까여? 아프진 않고 그냥 약간 어색하다 불편하다 이런느낌입니다 왼쪽으로 돌아누워도 어색해요crps 아니겟죠?

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1개의 답변

  • 누울 때만 오른쪽 어깨가 어색하고 불편한 증상을 경험하고 계시는군요. 이런 증상은 주로 근육이나 인대의 경미한 손상, 또는 어깨 관절의 불균형 때문에 발생할 수 있습니다.

    앉아있을 때는 증상이 없고 누울 때만 불편함을 느끼는 것은 누웠을 때 어깨에 가해지는 압력이나 자세의 변화가 원인일 가능성이 높습니다. 특히 평소 자세 습관이나 어깨 근육의 불균형으로 인해 특정 자세에서만 불편함을 느낄 수 있습니다.

    질문자님이 언급하신 CRPS(복합부위통증증후군)는 일반적으로 심한 통증, 부종, 피부색 변화, 온도 변화 등의 증상을 동반하는 경우가 많습니다. 질문자님의 경우 통증이 없고 단순히 어색하고 불편한 느낌만 있다고 하셨으니, CRPS의 가능성은 낮아 보입니다.

    이런 증상 개선을 위해서는 어깨 스트레칭이나 가벼운 운동을 통해 근육의 긴장을 풀어주는 것이 도움이 될 수 있습니다. 또한 수면 자세를 바꾸거나 적절한 베개를 사용하는 것도 고려해볼 수 있습니다. 증상이 지속되거나 악화된다면 정형외과 전문의의 진료를 받아보시는 것이 좋겠습니다.

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