식후 양치질은 언제 하는 것이 좋은가요?
황OO • 2026.03.01
양치질관련 질문입니더.. 밥을 먹고난 후 10분정도 있다 양치질하는게 좋을까요.. 1시간 ~ 2시간 있다가 닦는게 좋을까요
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1개의 답변
- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2026.03.01
식후 양치질은 바로 하는 것보다 30분 정도 기다린 후에 하는 것이 좋습니다. 식사 후에는 음식물로 인해 입안이 산성 환경이 되어 치아의 에나멜이 일시적으로 약해질 수 있기 때문입니다. 이때 바로 양치를 하면 약해진 에나멜이 손상될 위험이 있습니다.
질문자님께서 언급하신 1-2시간 후에 양치를 해도 충치 예방에는 큰 문제가 없습니다. 다만 너무 오래 기다리면 음식물 찌꺼기가 치아에 오래 남아있게 되므로, 식후 30분에서 1시간 사이에 양치하는 것이 이상적입니다.
식사 직후에는 물로 입을 헹구는 것만으로도 음식물 찌꺼기를 어느 정도 제거할 수 있으니 참고하시기 바랍니다.
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