감정기복 심해요, 외로움과 술문제가 있어요?

박OO • 2024.06.25

감정기복도 심하고 가만히 있어도 이야기하다보면 눈물이 나고 외롭기도 하고 일하고 저녁만 되면 술만 먹게되요

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1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2024.06.25

    안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정신건강]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

    감정기복이 심하고 외로움을 느끼며 술에 의존하는 경향이 있다면, 정신건강의학과 진료를 보시는 것이 좋을 것 같아요. 우울증에 대한 적극적 치료는 적절한 치료법을 효과적으로 찾는 것을 도와줘요. 또한, 통상적으로 우울 에피소드를 처음 겪는 사람들은 우울 증상의 차도 이후에 6~9개월 동안 항우울제를 복용하게 되어요.

    외로움을 느낄 때는 사람들을 만나기 싫더라도 나를 걱정해주는 사람을 만나고 나면 생각지도 못한 위로를 받을 때가 있어요. 지금 이 날들이 우울하다면 시간이 흘러가는 것 처럼 힘든 시간도 멈춰있지 않고 지나갈거에요.

    술에 의존하기 보다는 혼자서 할 수 있는 무언가를 찾아보아도 좋을 것 같아요:D 운동, 독서, 음악 감상, 명상, 요리 등 다양한 취미 생활을 통해 스트레스를 해소하고 긍정적인 방향으로 에너지를 전환해 보세요.

    증상이 지속되신다면 닥터나우 비대면 진료를 통해 '정신건강의학과' 상담을 받아보는 것도 좋을 것 같아요.

    도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.

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