정형외과 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.02.11

  퇴행성 관절염 진단을 받으신 상황에서 걷기 운동에 대해 고민이 많으실 것 같아요. 걷기는 일반적으로 관절에 무리를 주지 않는 범위 내에서 적절한 운동으로 여겨지지만, 체중이 많이 나가는 상황에서는 관절에 부담을 줄 수 있어요. 특히 매일 왕복 10km를 걷는 것은 무릎에 과도한 부담이 될 수 있습니다. 걷기 운동을 계속하고자 하신다면, 다음과 같은 조치를 고려해보시는 것이 좋겠습니다: 1. 걷기 거리를 줄이거나, 무릎에 무리가 가지 않도록 평지를 걷는 것을 추천합니다. 2. 무릎에 부담을 덜 주는 수영이나 자전거 타기와 같은 운동을 고려해보세요. 3. 체중 감량을 통해 무릎에 가해지는 부담을 줄이는 것도 중요합니다. 체중이 무릎에 미치는 영향을 고려하여 체중 관리에 힘쓰시는 것이 좋습니다. 4. 통증이 심할 경우, 걷기 운동을 잠시 중단하고 전문의와 상담하는 것이 좋습니다. 무릎 상태에 맞는 적절한 운동 계획을 세우기 위해서는 전문의와 상담하여 개인 맞춤형 조언을 받는 것이 가장 좋습니다. 만약 증상이 경미한 정도라면 약물치료나 운동치료를 통해 증상이 악화되는 것을 방지할 수 있지만, 증상의 정도가 많이 진행되었다면 치료적인 부분에서의 제한은 있을 수 있어요. 따라서 해당 사항의 경우 우선 통증 조절이 우선시 되어야 할 것으로 보이며, 약물이나 운동, 물리 치료를 통해 증상의 악화를 막을 수 있다면 전문가의 도움을 통해 꾸준한 운동을 해가되 무리하지 않는 것이 좋습니다. 정확한 향후 치료 계획은 해당 질환을 진단 받은 의료기관에서의 의사와 충분한 상담을 나누어 보셔야 할 것으로 보여요.

  꼭 확인해주세요.

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  • 정확한 개인 증상 파악 및 진단은 의료 기관 내방을 통해 진행하시기 바랍니다.
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