눈 건조증과 안구 건조증이 있는데 눈 영양제 복용이 도움이 될까요?

Question

눈이. 나쁜데요. 안구 건조증도. 있는데다. 눈 영양제를. 먹으면. 도움이. 되나요

닥터나우 AI · Accepted Answer

눈 건조증과 안구 건조증이 있으시다면, 눈 영양제 복용이 도움이 될 수 있습니다. 혈행 개선과 눈의 피로 개선에 도움을 줄 수 있는 오메가3, 루테인, 지아잔틴, 자외선으로부터 눈의 손상을 막아 눈의 피로와 건강에 도움을 줄 수 있는 아스타잔틴, 눈 건강에 필수 영양소로 알려진 비타민A 등이 포함된 영양제가 눈 건강에 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다. 그러나 영양제만으로 모든 증상이 해결되지는 않을 수 있으므로, 증상이 지속되거나 심각하다면 안과 전문의와 상담하는 것이 좋습니다. 또한, 평소 복용하는 약이 있거나 기저질환이 있는 경우 개인의 상태에 따라 복용하면 좋은 영양제의 종류와 양에 차이가 있을 수 있으니, 정확한 것은 의사 또는 약사와 상담하시는 것이 좋습니다.

안구 건조증 증상이 있을 때는 장기간의 컴퓨터 작업이나 게임기 사용, 독서 등을 피하고 중간 중간 적절한 휴식을 취해주는 것이 중요합니다. 실내에서는 에어컨이나 선풍기를 멀리하고 가습기를 틀어놓는 등 환경을 건조하지 않게 하고, 충분한 수면을 취하며 비타민 C, 블루베리, 견과류, 짙은 녹색 채소, 현미, 콩, 생선 등의 항산화 식품을 섭취하시면 도움이 됩니다.

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