밥 먹고 배가 불편한데, 언제 화장실 가는 것이 좋을까요?

Question

밥 먹고 배가 불편한데요. 밥을 먹기 전에도 약간 불편했어요. 배에 압박감도 딱히 없고 복통도 없어요. 항문에서 밀고 나올려는 덩어리도 안 느껴지구요.
방금 밥 먹었는데 어느 때에 화장실 가는게 좋을까요?

닥터나우 AI · Accepted Answer

식사 후 위가 팽창하면 대장 운동이 증가하면서 변의가 유발되는 경우가 많습니다. 일반적으로 아침 식사 후 30분 안에 배변하는 습관은 정상적인 것으로 볼 수 있어요. 그러나 식사를 하고 나서 배가 불편하다면, 이는 소화 과정에서 일시적인 불편함일 수도 있고, 다른 원인에 의한 것일 수도 있습니다. 특별한 증상이 없다면, 식사 후 30분에서 1시간 정도 지나면 소화가 어느 정도 진행되었을 때 화장실에 가보는 것이 좋을 것 같습니다. 그러나 불편함이 지속되거나 다른 증상이 나타난다면, 스트레스성 장염, 과민성 대장증후군 등 위장질환을 의심해 볼 수 있으므로 가까운 내과에서 진료를 받아보시는 것이 좋겠습니다. 또한, 평소 소화가 잘되는 음식을 섭취하고, 유제품, 밀가루, 자극적 음식, 탄산, 설탕, 설탕 대체제 등 장에서 가스를 많이 만들 수 있는 음식을 피하는 것도 도움이 될 수 있습니다.

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