과한 운동으로 인한 신체 불편증상, 음식 섭취로 일시적 완화되는데 원인은?
과한 운동을 하거나 밥을 먹지 않고 운동을 할 때 손발이 심하게 저리고, 눈 앞이 캄캄해지며 이명과 함께 귀가 먹먹해집니다. 단 음료나 젤리 및 초콜릿류를 먹으면 증상이 조금 완화되는 것 같은데 뭐 때문에 이러는 걸까요?
과한 운동을 하거나 밥을 먹지 않고 운동을 할 때 손발이 심하게 저리고, 눈 앞이 캄캄해지며 이명과 함께 귀가 먹먹해집니다. 단 음료나 젤리 및 초콜릿류를 먹으면 증상이 조금 완화되는 것 같은데 뭐 때문에 이러는 걸까요?
과한 운동 후에 손발이 저리고, 눈 앞이 캄캄해지며, 이명과 함께 귀가 먹먹해지는 증상은 저혈당이나 탈수, 전해질 불균형 때문일 수 있습니다. 운동 중에 충분한 에너지원을 섭취하지 않으면 혈당이 떨어져 이러한 증상이 나타날 수 있어요. 단 음료나 젤리, 초콜릿류를 섭취했을 때 증상이 완화되는 것은 이러한 음식들이 혈당을 빠르게 올려주기 때문일 가능성이 높습니다. 운동 전에는 적절한 양의 탄수화물을 섭취하는 것이 좋고, 운동 중에는 수분과 전해질을 충분히 보충해야 합니다. 이러한 증상이 지속되거나 심해진다면, 정확한 진단을 위해 의료 전문가와 상담하는 것이 좋습니다. 만약 다른 증상들이 동반된다면, 종합병원 이상 규모의 병원에 내원하여 다각적으로 진료를 받아 보시는 것이 필요할 수 있습니다.
꼭 확인해주세요.
회사에서 스트레스엄청받음 2월달 회사출근함 출근하자마자 뛰어다님 의자에앉자마자 가슴이막뛰고 상체기운이없고 호흡곤란으로 응급실다녀옴 심장 머리 피검사 이상없다고함 그뒤로 지금까지 7kg빠짐 머리가자주 저린느낌이듬 아침에일어나면 전체적으로 기운이없음 제일힘든건 가슴쪽이 기운이없고 심장뛰는소리가들리고 양팔도 기운이없고 다리도 기운이없음 가슴명치쪽 배 불편한감이있음 가슴이뜨겁고 차갑고 입이자주마름 하루종일기운이 너무없고 피곤함 가끔씩 심장뛰는소리가느껴져 불편함 아침에 일어나면 몸떨림이있음 아침에 미열이좀있음 얼굴이 뜨거운느낌이듬 오른쪽 귀에서 삐소리가자주남 정신이 몽롱하고 어지러움(쓰러질정도는아님) 양다리가 몸살걸린것처럼 힘이없음 운동좀만하면 숨이너무많이참 좀만걸어도 숨이참 머리에서 식은땀이 가끔씩남.. 양손도 식은땀이 가끔씩남.. 빈속에 뭘먹으면 머리가 꽉차는느낌이들면서 어지러워지고 가슴답답해짐 머리가꽉차는 느낌이듬 신경이확쓰임 몸이좀만 이상하면 신경이 곤두섬 가슴이답답해짐 쓰러진이후 트
어제 저녁을 좀 늦게 먹긴했으나 먹고 소화는 4시간 정도 시키고 잤는데 자다가 배가 살살 아파서 깼는데 속까지 안좋습니다.. 토가 올라올정도는 아닌거 같은데 메슥거리며 불편함이 있고 복통도 불쾌한정도로만 있습니다.. 설사는 안하고 변보는데 가스가 찬거 같고 열이나 두통도 없는데 일시적인 증상일까요..? 음식 섭취한지 12시간이 지났는데 토가 나올수도 있나요? 원인은 무엇이며 어떻게 해야하나요.. 현재 공복상태 입니다
제가 몇달 전부터 공황장애가 생겨 약을 복용중입니다. 공황장애를 겪고 거의 완치가 된 지인이 약은 어짜피 치료제가 아닌 일시적인 증상 완화제이다. 한두달 단기적으로 복용하면서 그 사이에 불안의 원인을 찾고 그 원인에 익숙해지게 훈련하고 그것이 내 목숨에 해가 되지 않는다는 것, 그리고 공황으로 죽진 않으니 발작이 와도 심호흡 잘하고 빠르게 진정시키는 걸 연습하는 것, 또 운동으로 인한 강인한 체력 등이 더 중요하다고 하던데 맞나요?