과한 운동으로 인한 신체 불편증상, 음식 섭취로 일시적 완화되는데 원인은?

장OO • 2024.11.17

과한 운동을 하거나 밥을 먹지 않고 운동을 할 때 손발이 심하게 저리고, 눈 앞이 캄캄해지며 이명과 함께 귀가 먹먹해집니다. 단 음료나 젤리 및 초콜릿류를 먹으면 증상이 조금 완화되는 것 같은데 뭐 때문에 이러는 걸까요?

저림

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2024.11.17

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과한 운동 후에 손발이 저리고, 눈 앞이 캄캄해지며, 이명과 함께 귀가 먹먹해지는 증상은 저혈당이나 탈수, 전해질 불균형 때문일 수 있습니다. 운동 중에 충분한 에너지원을 섭취하지 않으면 혈당이 떨어져 이러한 증상이 나타날 수 있어요. 단 음료나 젤리, 초콜릿류를 섭취했을 때 증상이 완화되는 것은 이러한 음식들이 혈당을 빠르게 올려주기 때문일 가능성이 높습니다.

운동 전에는 적절한 양의 탄수화물을 섭취하는 것이 좋고, 운동 중에는 수분과 전해질을 충분히 보충해야 합니다. 이러한 증상이 지속되거나 심해진다면, 정확한 진단을 위해 의료 전문가와 상담하는 것이 좋습니다. 만약 다른 증상들이 동반된다면, 종합병원 이상 규모의 병원에 내원하여 다각적으로 진료를 받아 보시는 것이 필요할 수 있습니다.

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신경외과 관련 질문

스트레스로 인한 신체 불편함, 증상과 원인은 무엇일까요?

회사에서 스트레스엄청받음 2월달 회사출근함 출근하자마자 뛰어다님 의자에앉자마자 가슴이막뛰고 상체기운이없고 호흡곤란으로 응급실다녀옴 심장 머리 피검사 이상없다고함 그뒤로 지금까지 7kg빠짐 머리가자주 저린느낌이듬 아침에일어나면 전체적으로 기운이없음 제일힘든건 가슴쪽이 기운이없고 심장뛰는소리가들리고 양팔도 기운이없고 다리도 기운이없음 가슴명치쪽 배 불편한감이있음 가슴이뜨겁고 차갑고 입이자주마름 하루종일기운이 너무없고 피곤함 가끔씩 심장뛰는소리가느껴져 불편함 아침에 일어나면 몸떨림이있음 아침에 미열이좀있음 얼굴이 뜨거운느낌이듬 오른쪽 귀에서 삐소리가자주남 정신이 몽롱하고 어지러움(쓰러질정도는아님) 양다리가 몸살걸린것처럼 힘이없음 운동좀만하면 숨이너무많이참 좀만걸어도 숨이참 머리에서 식은땀이 가끔씩남.. 양손도 식은땀이 가끔씩남.. 빈속에 뭘먹으면 머리가 꽉차는느낌이들면서 어지러워지고 가슴답답해짐 머리가꽉차는 느낌이듬 신경이확쓰임 몸이좀만 이상하면 신경이 곤두섬 가슴이답답해짐 쓰러진이후 트