방학식으로 담임선생님과의 작별을 하게되었는데 그래도 학교에서 뵐 수 있겠다는 생각이 있어 괜찮았는데 이번에 다른 학교로 전근가신다는 소식을 들었어요.. 정말 제가 힘들때 많이 도움이 되셨던 분이고 자해도 멈추게 해주셨던 분이셔서 이제 다시 못 본다는 생각에 너무 우울해졌어요.. 방청소를 하고 산책을 하고 그래도 쌤이 계속 생각나요. 저만 너무 집착하는 것 같고 미친거같아서 자로 손목을 긁어버리기까지 했어요.. 심하진 않게요 아주 살짝.. 이제 다른 친구들한테 말해봐도 그만 좀 말하라는 답변만 돌아와요.. 제가 그리워하는게 정도가 넘쳐서 집착같아서 제 자신이 너무 이상하게 느껴지는데 하루종일 담임쌤 생각밖에 안나요.. 정말 친하던 분이셔서요.. 잘해드릴걸 하고 하루에 후회만 엄청 하네요 제가 정신이 나간걸까요
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안녕하세요. 닥터나우입니다. 선생님과의 작별이 큰 슬픔으로 다가오고 있는 것 같아 마음이 많이 아프시겠어요. 선생님과의 이별은 사랑하는 사람의 죽음을 경험한 것과 비슷한 감정을 느낄 수 있으며, 이를 '애도반응'이라고 정의합니다. 특히, 이러한 반응이 오래 지속되면 우울증을 의심할 수도 있어요.
자해 행위는 당신을 더 힘들게 할 수 있으며, 정신 건강에도 신체적인 건강과 마찬가지로 적절한 치료가 필요합니다. 자해를 멈추게 해주셨던 선생님과의 이별로 인해 다시 자해를 하게 되셨다면, 이는 심각한 문제로 이어질 수 있어요. 따라서 전문가의 도움을 받는 것이 중요합니다.
학교 상담사나 심리 상담 센터를 찾아가 보시는 것을 추천드립니다. 또한, 닥터나우 앱 내의 비대면 진료를 통해 정신건강의학과 전문의와 상담을 받아보실 수 있습니다. 닥터나우 앱 내 '과목 지료' > '정신건강의학과' > 원하는 의사를 선택하여 전화로 비대면 진료를 받아보실 수 있어요.
자신을 비난하지 말고, 지금의 감정을 인정하며 건강하게 극복할 수 있도록 도움을 받으세요. 당신의 마음이 조금이라도 편안해지길 바랍니다.
꼭 확인해주세요.
혼자 있을때 우울증 증상 중 충동성, 분노, 슬픔, 자해가 너무 심해진다면 어떻게 해야하나요 ? 한번씩 그럴때마다 정말 너무 숨이 안쉬어지고 힘듭니다.
정신건강공황장애불면증+2보통은 정신과약을 의사와 상의해서 끊는데,저는 의사상의 없이 저 혼자 괜찮아져서 끝었는데 지금 3~4달 됐거든요? 약을 안먹으닌깐 정신자체가 너무 혼미하고,말도 더듬고,자존감이 낮진않았는데,너무 낮아지고있습니다..그리고 안좋은 생각들과 남들이 잘못한건데,자 제탓같고,그냥 너무 힘들어서 죽고싶습니다..정신적,신체적으로도 힘들고요,자해를 하면 또 사람들이 정신병자 라고할까봐 자해도 못하겠고,자살시도 하고싶어도 너가 뭐가 힘드냐고 또 같은말 반복하실까봐 두렵기만 합니다..곧 성인인데 새로운사람들만나서 친해져야하는데,모두들 절 싫어할까봐 그것도 무섭습니다..맨날 우울한 생각들때문에 잠도 못잡니다.. 근데 우울증약을 다시 먹는것을 부모님이 반대하십니다..어떻게하면 좋을까요
정신건강공황장애불면증+6제가 답답하거나 짜증이나면 머리카락을 잡아 뜯어요 근데 이걸로 해결이 안되면 칼로 자해를 시도하는데 충동장애 일까요?? 이런지 3년 정도 이러고 살아서 다 그런 줄 알아서 담당 선생님한테 말을 못했어요 우울증 약 복용 중 입니다
정신건강의학과스트레스우울증+1
