방학식으로 담임선생님과의 작별을 하게되었는데 그래도 학교에서 뵐 수 있겠다는 생각이 있어 괜찮았는데 이번에 다른 학교로 전근가신다는 소식을 들었어요.. 정말 제가 힘들때 많이 도움이 되셨던 분이고 자해도 멈추게 해주셨던 분이셔서 이제 다시 못 본다는 생각에 너무 우울해졌어요.. 방청소를 하고 산책을 하고 그래도 쌤이 계속 생각나요. 저만 너무 집착하는 것 같고 미친거같아서 자로 손목을 긁어버리기까지 했어요.. 심하진 않게요 아주 살짝.. 이제 다른 친구들한테 말해봐도 그만 좀 말하라는 답변만 돌아와요.. 제가 그리워하는게 정도가 넘쳐서 집착같아서 제 자신이 너무 이상하게 느껴지는데 하루종일 담임쌤 생각밖에 안나요.. 정말 친하던 분이셔서요.. 잘해드릴걸 하고 하루에 후회만 엄청 하네요 제가 정신이 나간걸까요
닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.
안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정신건강의학과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
안녕하세요. 닥터나우입니다. 선생님과의 작별이 큰 슬픔으로 다가오고 있는 것 같아 마음이 많이 아프시겠어요. 선생님과의 이별은 사랑하는 사람의 죽음을 경험한 것과 비슷한 감정을 느낄 수 있으며, 이를 '애도반응'이라고 정의합니다. 특히, 이러한 반응이 오래 지속되면 우울증을 의심할 수도 있어요.
자해 행위는 당신을 더 힘들게 할 수 있으며, 정신 건강에도 신체적인 건강과 마찬가지로 적절한 치료가 필요합니다. 자해를 멈추게 해주셨던 선생님과의 이별로 인해 다시 자해를 하게 되셨다면, 이는 심각한 문제로 이어질 수 있어요. 따라서 전문가의 도움을 받는 것이 중요합니다.
학교 상담사나 심리 상담 센터를 찾아가 보시는 것을 추천드립니다. 또한, 닥터나우 앱 내의 비대면 진료를 통해 정신건강의학과 전문의와 상담을 받아보실 수 있습니다. 닥터나우 앱 내 '과목 지료' > '정신건강의학과' > 원하는 의사를 선택하여 전화로 비대면 진료를 받아보실 수 있어요.
자신을 비난하지 말고, 지금의 감정을 인정하며 건강하게 극복할 수 있도록 도움을 받으세요. 당신의 마음이 조금이라도 편안해지길 바랍니다.
위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.
도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.
혼자 있을때 우울증 증상 중 충동성, 분노, 슬픔, 자해가 너무 심해진다면 어떻게 해야하나요 ? 한번씩 그럴때마다 정말 너무 숨이 안쉬어지고 힘듭니다.
보통은 정신과약을 의사와 상의해서 끊는데,저는 의사상의 없이 저 혼자 괜찮아져서 끝었는데 지금 3~4달 됐거든요? 약을 안먹으닌깐 정신자체가 너무 혼미하고,말도 더듬고,자존감이 낮진않았는데,너무 낮아지고있습니다..그리고 안좋은 생각들과 남들이 잘못한건데,자 제탓같고,그냥 너무 힘들어서 죽고싶습니다..정신적,신체적으로도 힘들고요,자해를 하면 또 사람들이 정신병자 라고할까봐 자해도 못하겠고,자살시도 하고싶어도 너가 뭐가 힘드냐고 또 같은말 반복하실까봐 두렵기만 합니다..곧 성인인데 새로운사람들만나서 친해져야하는데,모두들 절 싫어할까봐 그것도 무섭습니다..맨날 우울한 생각들때문에 잠도 못잡니다.. 근데 우울증약을 다시 먹는것을 부모님이 반대하십니다..어떻게하면 좋을까요
제가 답답하거나 짜증이나면 머리카락을 잡아 뜯어요 근데 이걸로 해결이 안되면 칼로 자해를 시도하는데 충동장애 일까요?? 이런지 3년 정도 이러고 살아서 다 그런 줄 알아서 담당 선생님한테 말을 못했어요 우울증 약 복용 중 입니다
