오메가3와 종합비타민을 함께 복용해도 되나요?
민OO • 2025.08.04
오메가 3캡슐이랑 종합비타민을 같이 복용해도되나요?
처방약
오메가 3캡슐이랑 종합비타민을 같이 복용해도되나요?
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종합비타민과 오메가3는 함께 복용하셔도 됩니다. 이 두 영양제는 서로 부정적인 상호작용을 일으키지 않으며, 각각 다른 영양소를 제공하기 때문에 함께 섭취해도 문제가 없습니다.
다만, 종합비타민에 포함된 성분(특히 비타민 D)이 오메가3에도 포함되어 있는지 확인하시어 중복 섭취를 피하는 것이 좋습니다. 또한 오메가3는 지용성이므로 식사와 함께 복용하면 흡수율이 높아집니다.
균형 잡힌 식단을 유지하고 계시다면 추가적인 영양제가 필요하지 않을 수도 있으니, 필요에 따라 의사나 약사와 상담하시는 것도 좋은 방법입니다.
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