자고 일어나면 손이 저린 원인은?

정형외과 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2026.02.15
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  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정형외과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  자고 일어났을 때 양쪽 손이 저리는 증상은 여러 원인으로 발생할 수 있습니다.

  가장 흔한 원인은 수면 중 부적절한 자세로 인해 신경이 압박되거나 혈액 순환이 원활하지 않아 발생하는 경우입니다. 특히 팔을 몸 아래에 깔고 자거나, 손목이 꺾인 상태로 오랫동안 있으면 손의 저림 증상이 나타날 수 있습니다.

  또한 이런 증상은 다음과 같은 원인으로도 발생할 수 있습니다:

  • 수근관 증후군(손목터널증후군)과 같은 신경 압박 질환
  • 경추 디스크나 목 부위 문제로 인한 신경 압박
  • 당뇨와 같은 대사성 질환
  • 갑상선 기능 저하
  • 비타민 B12 결핍
  • 스트레스나 불안감

  증상이 일시적이고 가벼운 경우라면 수면 자세를 교정하고, 손과 팔의 스트레칭을 해주는 것이 도움이 될 수 있습니다. 하지만 증상이 지속되거나 점점 심해진다면, 정확한 원인 파악을 위해 신경과나 정형외과 전문의의 진료를 받아보시는 것이 좋습니다.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

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